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春节应吃的15种健康零食图

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煎饼
  • TA的每日心情
    奋斗
    3 天前

    • 签到天数: 2370 天

    [LV.Master]伴坛终老
    跳转到指定楼层
    1楼
    发表于 2008-2-3 23:42:35 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

      e! o$ [- u2 {# u5 w
    $ @$ F! o6 {6 T2 Z/ Q# Y
    * h) j$ _/ P: P: g0 R0 W1 ~    春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。
      O( z" @& A  x; v& @9 Z' {
    % V; }1 b. T0 S瓜子  资料图片   1 S6 K( c: p. ?8 z1 ^2 v8 x
    , E+ M- k! K6 B4 ^5 _: r
       1、葵花子，养颜。     葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。    6 {- F1 `5 P( ]" A/ v
    2、花生，能防皮肤病。     花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 　　% a; F6 ^* w- \; ?
    3、核桃，可秀甲。     核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。   
    2 B# Y# J& K# [* k  L; f* _" [3 y. q/ d 4、大枣，预防坏血病。     枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 　　
    : |2 F  \( N" l: x# \ 5、奶酪，固齿。     奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
    $ c8 p5 [6 N# x  F9 E6 s6 g0 t* j0 i
    $ G/ X( I. L* s/ `
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    乄書影轩林♂

    该用户从未签到
    4楼
    发表于 2008-2-12 18:46:16 | 只看该作者
    还有14种呢
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    小阿水

    该用户从未签到
    3楼
    发表于 2008-2-6 14:33:46 | 只看该作者
    不是很想，对吃的
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    好人55
    头像被屏蔽

    该用户从未签到
    2楼
    发表于 2008-2-4 06:00:27 | 只看该作者
    吃 吃 吃
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