 该用户从未签到
|
好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。: r! o- ]+ f! @' N" Q: f: ?1 V
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。( \# }/ J ~1 \) Y/ _/ J2 [; I
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
7 i# E7 R$ S3 @& W1 }3 s2 \8 a* X% o0 Y- i9 n. l* Z
) Q8 ^1 m% @! [+ p2 n 1、早餐前20分钟空腹喝
' M/ `% @- D* s
4 l% y" y4 v! o9 ~) ^2 R) x+ s3 c3 g( ~( a% q- ~. a9 q6 r( o; H
2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
( R9 Q; W; A2 [ g# r# g3 U! V; q; a
2 ^# |! K* S$ k' n0 g( O
3 b% {- a# f" F. E, F9 @# p0 s 3、中餐和晚餐后立刻喝
; I# d6 N3 j9 O* H: ]( @: b/ c$ d _* Z) ?
注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
4 M9 e5 X3 e% |7 S( u B, G以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
' l. j( {5 l2 b3 v% U2 R B% }% M6 R" e+ a. ^& ~* v
我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。9 o7 L. V5 v0 c: @* i. E
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ " i/ X6 B; u! `* ~+ o* ^3 |
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
+ M) d8 F9 t; X- }前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 9 x9 J2 i% T: s, q& ^/ d% |
瘦了5斤！
( R, V# w+ T! W" `4 [半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 ! ?' _4 K) j: L2 v$ e% {
现在看来 维持的还不错 |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
转发到微博
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！$ m0 g, Q1 h4 @4 O! j/ [5 `