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早饭没有吃,加了一天的班,中午开会错过便当供应?这些都是在OFFIC里经常遇到的“食物危机”。怎么办?庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”。那就更要小心了。里面说不定就有这几种不适当用来填饱空肚子的食品呢。# Y0 Q6 J' G6 {. a* R4 a
1 牛奶 豆浆 酸奶9 B$ A: {1 R1 Q$ W2 ~$ }# i1 ~
这三种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用。蛋白质将直接转化为热能消耗掉,几乎没有任何营养被吸收。% s: K! G* i6 D! f( L7 u X
2.糖果
E5 z' @# F* u' F; ~. j" n空腹吃糖,会使血液中的血糖骤然升高,导致眼疾,还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。' B# L9 @6 {6 I! O& V! a4 {% N
3.橘子等酸味水果* \. ^5 _6 E( j; C# W) q" \" I
这种水果空腹食用,会使胃酸骤增,比饿肚子更容易使你得上胃病。! T$ B! E& R. I" I' q6 l1 @: w
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这是我在杂志上看到的,我打在电脑上,与大家分享。 |
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