夏季心烦上火 试试鱼腥草拌莴笋

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头痛、失眠、烦躁、坐立不安，一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。这个时候要养心。可以试试鱼腥草。
9 s$ z: H# m2 y/ R6 a: S/ y主题：鱼腥草拌莴笋
食材：鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、香油各适量。
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) J& q& o4 q/ j$ d9 v1.把鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用；
: R4 f$ ~0 D3 Q1 r# r2.莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用；
& I4 E/ E/ }( Y3.葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用；
7 j* v3 \. S9 E# X- w) S4.将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀，淋上香油即成。
0 y4 P1 J+ a7 m此菜清热解毒、利湿祛痰。

tianren123

此菜清热解毒、利湿祛痰。

难忘的人生

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