下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 2725|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

红枣银耳羹滋阴润肤 过夜别喝

[复制链接]
头像被屏蔽

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2012-6-28 13:42:16 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
夏季干燥有些人不仅是表现在嗓子疼,还会表现在皮肤干燥等困扰上,这时可以用银耳为材料做一款甜品,能润肺润肤。
$ r* s' I3 j+ ^+ U/ I* ~" s主题:红枣银耳羹
6 B  o& r: A* `0 L$ ^. t食材:红枣、银耳、花生适量、冰糖适量。9 k, h! V+ L' b3 V/ B
做法:4 F2 p7 H: R' \% e9 X
1、把干银耳用冷水泡发,红枣最好也泡十分钟左右。4 ^7 a6 a4 `) W/ ?6 I8 A5 `
2、把银耳先入锅煮烂,再放红枣和花生,直到花生煮软。
; F2 e) C& I! z" F' {, n3、加入冰糖再煮片刻,盛出放凉即食。
  g$ o% c( x1 e( Y, d7 b煮熟后的银耳如果放置太久,不仅营养会流失,还会产生对人体有害的亚硝酸盐,因此最好不要食用过夜的银耳羹。% K2 h. U+ G' \# I- p- F
银耳的搭配很多,除了红枣以外,还可以用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;或用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;也可用银耳与大米煮粥,是别具风味的营养佳品。
2 g7 {: f$ s% i! |
$ U# E! e0 D) B+ J9 r  l% \
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩 转发到微博
关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表