|
|
世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
: y7 \. G7 _0 N
* I: {" h3 s6 i7 a一、油炸类食品
8 F, }/ r$ H' \ E4 p# f) \+ j3 [ 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉): a/ t. R! I9 J' A3 U4 `- t! l4 C
2、含致癌物质
o0 x+ W) f- n$ Q% J 3、破坏维生素，使蛋白质变性 / D; k# o; Z" f2 ]' s0 x
二、腌制类食品 ; p3 B- E+ j' T! m2 J, e
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌5 ^8 m, d# j- s+ W
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
* B) K7 {, p& i* A( b' a: T. S- ^ 3、易得溃疡和发炎* t# C3 I5 L( C, H. F
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
# U9 N6 `; I# j, ?. t 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
7 R4 l& d- v7 d# D0 N1 @7 a8 D 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）9 ~4 Y: N- k. R f1 d, c, E
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
8 {3 E& u: X" B 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2 D/ e: {! H1 e& L! E0 ?# }' J
2、严重破坏维生素6 M* r& J V4 m. ~" Z3 f8 y
3、热量过多、营养成分低7 {- p' p: Q# P7 ]" H
五、汽水可乐类食品- P' ?# M0 v3 ^/ {9 N' P0 w
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
8 L* \& I- E) m2 i/ W8 v 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐5 q* O/ n8 {# H
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
* q2 _" f, ~0 g4 A& w 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
( b+ }! h% y ` 2、只有热量，没有营养
# g$ {% e$ Q2 F# z- e& r七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）7 Q, ], M; `. m0 @* U
1、破坏维生素，使蛋白质变性: z; J+ P2 e2 P5 Y( Z1 j
2、热量过多，营养成分低 ' W/ ^: A. ^) I+ a9 }0 t0 v
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
. W( g% }7 b7 j$ @! [# g$ z( H 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）/ K4 }/ H+ i. g" S/ J6 `
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）5 p3 X |9 {: O1 o( i& k( S- _. P) o$ K
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）# z2 K4 C$ o9 B
1、含奶油极易引起肥胖: f# _) Q3 c2 j- I8 X$ A
2、含糖量过高影响正餐9 a; L- X5 s* h5 ]) n
十、烧烤类食品# P1 G2 B9 n* H: r& }
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
* X' W: Y. b2 h* }* Q9 x 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
. X% V0 Q9 r+ F4 n! }2 f8 I 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2005-8-16 13:19:00
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2005-8-16 13:58:00
>这些都不给吃的话</P><
楼主
