损害大脑的十大不良习惯

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　　轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
0 n5 y' C. y! f0 F$ j9 h) y　　甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
　　长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
: w" T4 U  H& z' F! j% Y　　睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
　　少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
　　空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
) a1 e% E2 C9 Y　　蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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7 r) a, R" ~. z( R7 x9 j6 f        带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
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