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长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
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" e ^+ b% F3 C 轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。 . f- c9 u$ O. h* F( V$ k
* g" r2 w5 J' K$ c+ r 甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。 ; _' D% K( ?/ b8 X% o; n. t
4 P, s& J/ Y0 k0 X* O% @6 L 长期吸烟:常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。
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# u* M5 q* x& O- a" ^1 g8 [; Y 睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。 t1 O0 D; W/ J' u
+ D4 w1 J' `) ^0 |, q* v6 y: L8 k6 \ 少言寡语:经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。 * f+ D: R1 A( q
4 ~! L0 Z. B8 w3 g. r 空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
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/ B% ~# s$ X- z+ M6 f. \2 k 蒙头睡觉:随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。 ; y/ r5 g6 W+ b/ G
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不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
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# C, T, t% }3 S2 c( r6 Q0 o4 r' _ 带病用脑:在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。
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