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注意事项
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$ w/ P1 B' M! s. l) C 1、无论做哪种健胸运动时,力度与频次都要量力而行,以免对胸部造成不必要的损伤。 ' R# @8 b& R4 w; q1 _, i; E9 M
o( }9 z; k. P6 c4 N& ^+ r2 u 2、购买胸罩时,一定要选择尺寸合适的棉质品。 9 S7 M- s4 ?$ t- B" w% v ~
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3、如果正在实施KEEP FIT计划,必须注意要循序渐进,不可以操之过急,急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。 ) @0 m: s2 j3 N" d, ~, ^7 L4 d
: K' O) [- f- Y 4、经常喜欢上健身房的话,首先要懂得自我保护,避免做一些无保护的剧烈运动。
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4 b, e9 k1 S- J. c- [$ @' @ 5、尽量不要用太热的水洗澡,否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。 2 D6 r+ r9 L1 F+ J* v
5 P9 E: e4 M( s1 ` M8 m: H8 s% Z 6、炎热的季节里,切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。 0 _& R0 n* ^" C- U& l& z
( Q0 d' C. b( {" ^( j# g3 K9 K 7、掌握日常胸部按摩手势,也可疏通胸部穴道与经脉,对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的:由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房,轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。 , D. B. k# @; v7 w
0 b" Z# C% X/ o# Q: y 8、选用质地较好的胸部肌肤保养品。 |
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