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洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!
. Q+ d$ {( H4 k. }& ^芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。
$ V4 m, D# @! v& z6 G6 B乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。# f# e3 S& a( x) m: s+ X
绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。
, z/ s' u- }; k+ {" U洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。' W' K+ Z& p: \% s A. T; g3 E" G. ?
香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
$ m1 Q+ o6 a/ F3 O3 b无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。[美食杰]
# w: H5 n! q. d) h薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。2 q* w; X$ Q) b
天然矿泉水:它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿。# x( T0 Q' H& v z# `
蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动 |
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