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洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!1 c5 Y, Q: |" Q T) u
芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。
$ l# H, A% e7 Y( g. ?. o; a乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。
R% a% k, u3 ?. H$ h/ k绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。
) V2 X9 G0 g- n Y" O: ^洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
, \$ l$ @; I5 }香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。" T# P( _) o' g% ^
无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。[美食杰]8 Q/ v H S' x, l& R8 V
薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
% }* @6 w. I/ ^5 b# s天然矿泉水:它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿。% i0 V$ t- q" p9 C) u1 x/ m/ s
蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动 |
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