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7种最伤害健康的水果吃法
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◇、黄花菜
◇、黄花菜
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楼
发表于 2010-1-7 10:44:53
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一、饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,不但不会助
消化
(
消化食品
),反而会造成胀气和
便秘
(
便秘食品
)。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
, n, I$ z$ F6 V N$ _
二、吃水果不漱口
/ B" p: X0 a1 e, q8 l9 ~' n
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成
龋齿
。
0 ]+ v# q0 A, K2 Y3 T6 V# c
三、食水果过多
' ?6 c* ^/ I- _1 K* z8 I: I2 y
过量食用水果,会使人体缺
铜
,从而导致血液中胆固醇
增高
,引起
冠心病
,因此不宜在短时间内进食水果过多。
5 s! p% Z+ ^+ y2 z
四、吃水果不注意卫生
: z) T% ^3 T( q% I# C# ^; ]% o! z
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如
草莓
、桑椹、剖片的
西瓜
等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃
肠炎
等消化道传染病。
6 l8 b! Z, @: u: \% S8 v" ]% Y
五、水果忌用酒精消毒
2 U/ U$ y3 |$ @- P4 j% S
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的
营养
价值。
z' o6 z4 a3 }/ A
六、生吃水果忌不削皮
9 b; E# F# O) N; E
一些人认为,果皮中
维生素
(
维生素食品
)含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
- p2 z- F9 D# x7 h/ c2 S+ L6 a
七、忌用菜刀削水果
; ?& T' I6 a% S6 z% v/ c
因菜刀常接触肉、
鱼
、
蔬菜
(
蔬菜食品
),会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使
苹果
(
苹果食品
)的色、香、味变差。
; L% a: {. z7 v( o. ~! H2 W
8 r7 v2 a; |5 R0 F/ B" N
- l8 ] B y3 [6 t; B: ^% _
3 @4 y1 z- w3 m/ t
& ~8 c/ ?; Z6 Q, j
描述:懒洋洋外送网
# M( q% _/ h/ @0 t! P0 s
" B" V# J7 x8 O4 J% z j# T( \+ O
吃法
,
健康
,
伤害
,
水果
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