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$ y9 I0 I* `2 g4 N9 z; {1 N) U★准备时间:5分钟
" c& h# I4 R5 g( W. e- P1 _- a+ H★烹饪时间:10分钟
8 k2 m9 \6 t0 p5 L特色:红绿相间,以西红柿为盅,独特美观,口味清新自然,酸香可口
1 G Y( S# ^. v9 o+ s用料:西红柿10只(约1000g)6 m8 r. H) f4 x& q4 f# ^
青菜叶10片3 X1 ?# b* B% U N
草菇450g
V( |; K, z7 h: ^: K6 n花生橄榄油 2汤匙(30ml)" X! c* [% {1 o
料酒、白糖、素鲜汤、鸡精、水淀粉各适量
2 b( h3 i/ g/ ?. n. l0 x a N做法:: {, F& ~9 d) V$ u! ^
1.将菜叶洗干净用开水烫一下,捞出抹上花生橄榄油,摆在盘中
4 m* n2 z4 T: {2 b s2.西红柿去皮,切去根部挖出内瓤开口朝下,码在菜叶上,3 p( ?4 M6 z% Q! Z% ?
草菇在4成熟的花生橄榄油中略炒,再加料酒、酱油、白糖、
' z4 `9 L7 |9 H 素鲜汤,鸡精煸炒,勾芡后装入西红柿内即可。
: Q6 K, i' M4 z( j" F3 |小贴士:橄榄油可以充分保护蔬菜中的营养,使其新鲜味美,
2 Z h0 i8 @0 v/ x% Z' E3 z对人身体有益。 |
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