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用料 :
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豇豆(又叫豆角) 排骨 . ~1 X8 T) P' C9 X3 f
大蒜头 5,6瓣 葱 一条* |% N) r, {; }% G7 f. B
姜 3片 冰糖 , r& Y, u* p; \/ d
酱油 蒜
: S/ b c( o* G+ S( g5 a; M. ~盐 味精 2 F m. Z M. O: G) @6 m
$ t) ?+ Y5 N/ [ E0 C. Q做法 :
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1.将排骨在开水中过水,洗净
7 d J( ]. A/ {8 L# E* c" m0 @2.再倒上适量的水,加葱姜,盖上盖子,大火烧开,关小火,焖至肉稍稍离骨: e) d, F& k: D3 P
3.加酱油,大火烧至上色* B+ Q1 [! T( a% I, M
4.再加冰糖,收汁
& y0 l, t/ u- x/ W. z5.煮排骨的同时,将豆角洗净整条浸泡15分钟, o" S/ I6 Y, [/ y& }
6.捞起,用手择成段备用
! H4 ]9 E/ t( a7.将蒜头用刀拍扁,去皮备用+ w+ t- P8 G* g
8.另起油锅加热,将蒜头爆香,倒入豆角,翻炒片刻。加少许盐,味精调味% u1 }( g9 w$ U! s& k
9.将调味好的豆角倒入煮好的排骨,盖上盖子,小火焖至8-10分钟即可
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小贴士:0 n" C' H8 J2 q; @) Z
9 }7 `; M- A' _2 T+ x k) p1,豆角最好整条先泡水15分钟后再摘,以免摘好再浸泡,残留农药回流进豆角。1 s% S- A- Z6 U* o( v2 ]% m
要想豆角好吃,别用刀切。+ w3 X# B( Q" R7 B
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