TA的每日心情 | 衰 2016-7-5 16:43 |
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6种容易被忽视的健康食物:1、芹菜,芹菜叶别扔掉,鲜芹菜可以榨汁喝;
: |: o# s; i, {# I/ G2、海带,干海带磨成粉末代替盐;# `9 T; i9 C: P/ o" \& |
3、麻籽,用旺火煸;
0 d+ H& Z8 U/ B7 S. w) B4、扇贝,烹饪时不能加味精,盐最好也放少许;$ L2 \! y$ K8 t' S; Q! D
5、黑肉,家禽腿部等颜色较深的肉,以蔬菜平衡营养;
" g9 v+ `1 v, d w6、小扁豆,煮熟的小扁豆作为主食替代食品。) u) ]* O" h" E3 ?
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