3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
! l! S3 z: z9 [) Z# F2 m- {　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
+ ~' ^+ a  A8 s% X. ^　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
( {) d+ Y. d7 N- T" c　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
2 x& z, N( Y& V少油。
, M7 d, v2 e' D' S5 M+ i　　二、橙子快速减肥吃法
　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
; Y2 ]# C; k1 z, `9 b　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
- T5 m$ c- N# z3 G　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
" _% V8 F9 E8 n/ x　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么