TA的每日心情 | 开心 2014-8-1 11:22 |
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天冷,来碗热呼呼的银杏鸡汤吧,既营养滋补,又暖身暖胃暖心哦。银杏又叫白果,是营养丰富的高级滋补品,经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿。但最好每天不超过20粒,多吃对身体也不好的,适量哦。
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: T3 q) ~. o# x {- b0 h8 t0 E 原料:鸡子半只500克,白果50克,枸杞10克,盐,白胡椒粉,葱,姜: {8 w, X( E8 u4 g
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做法:5 B" Q0 K, `5 E/ G z g& N P
& z6 F+ u! _( q8 y- g7 K1、准备好原料,鸡肉切块,枸杞泡水;
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% n: Y: K( M3 t( O4 @2、锅中放水,水开后把鸡块放入焯水,捞出淋干水分备用;
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' B2 B. E( D3 }' c8 @( L8 I5 a3、白果剥皮,用开水焯一下,去掉红色的衣;
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( H) O3 ]0 g# i4 f# s/ {- Y4、把鸡块、银杏、葱断、姜片,放入高压锅中,加足量的水,盖上盖子,按下煲汤键,30分钟;6 a* t9 S% ^6 P* L' C
. g% p& _% Y" J; a2 W5、等高压煲放汽后,放入盐和枸杞调味,再煲5分钟,后加入胡椒粉即可享用了。
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