TA的每日心情 | 衰 2015-6-14 15:57 |
---|
签到天数: 38 天 [LV.5]常住居民I
|
多喝水可以排毒,这是大家都知道的,那么什么时间喝水是排毒的最佳时间呢?
. B7 l; B5 y% J, {其实,一天中有3个时间段是一定要补充水分的。
1 F8 k, N& S* | o
' J8 k( D, l# o( w( b8 O早晨起床时喝水,既可以补水,又可以促进毒素的排出。起床后所喝的第一杯水有10%会被大肠吸收,90%被小肠吸收,但起床一段时间后,所喝的水只能被小肠吸收,而不能被大肠吸收,就对排便起不到什么作用了。
) }6 e5 x8 C2 l15:00左右再补充一些水分,这个时间段被中医认为是膀胱经最为活跃的时间,所以这个时间段需要多喝水。
3 ~+ g4 s+ J* v# i/ D另外,21:00是人体免疫系统最为活跃的时间,此时人体会恢复免疫功能、再造细胞等,所以及时补充水分是非常有必要的。# i5 _* F, h* |& P! F
2 [; A5 r# S. y( ^ |
|