补水排毒的3个时间点一定要牢记

似水年华520

多喝水可以排毒，这是大家都知道的，那么什么时间喝水是排毒的最佳时间呢?
, U5 h* h2 @6 W其实，一天中有3个时间段是一定要补充水分的。
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早晨起床时喝水，既可以补水，又可以促进毒素的排出。起床后所喝的第一杯水有10%会被大肠吸收，90%被小肠吸收，但起床一段时间后，所喝的水只能被小肠吸收，而不能被大肠吸收，就对排便起不到什么作用了。
) _' M1 G4 f/ l9 I: f7 z9 U15：00左右再补充一些水分，这个时间段被中医认为是膀胱经最为活跃的时间，所以这个时间段需要多喝水。
; X$ q6 I# d; L7 m9 l! M  B% p& B另外，21:00是人体免疫系统最为活跃的时间，此时人体会恢复免疫功能、再造细胞等，所以及时补充水分是非常有必要的。
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