TA的每日心情 | 衰 2015-6-14 15:57 |
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签到天数: 38 天 [LV.5]常住居民I
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多喝水可以排毒,这是大家都知道的,那么什么时间喝水是排毒的最佳时间呢?
% E; a* N7 Z V- Y: z+ y其实,一天中有3个时间段是一定要补充水分的。9 k& ?# \' W# ~/ n5 X& b
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早晨起床时喝水,既可以补水,又可以促进毒素的排出。起床后所喝的第一杯水有10%会被大肠吸收,90%被小肠吸收,但起床一段时间后,所喝的水只能被小肠吸收,而不能被大肠吸收,就对排便起不到什么作用了。
0 K3 b, ~* a. \: H15:00左右再补充一些水分,这个时间段被中医认为是膀胱经最为活跃的时间,所以这个时间段需要多喝水。
; S; p: J, L6 M; l1 Q" J! x另外,21:00是人体免疫系统最为活跃的时间,此时人体会恢复免疫功能、再造细胞等,所以及时补充水分是非常有必要的。
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