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【分享】越吃越瘦的十五种食物
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作者:
弯弯链子
时间:
2006-2-24 22:55
标题:
【分享】越吃越瘦的十五种食物
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1.紫菜
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除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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3.香蕉
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虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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4.苹果
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苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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5.红豆
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红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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6.木瓜
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它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
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8.蛋
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蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
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11.菠菜
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因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
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13.花生
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含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇异果
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除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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15.西红柿
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吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
作者:
Q7
时间:
2006-2-25 01:58
艘噶。。男人8要瘦。。壮~
作者:
神坙覀兮
时间:
2006-2-26 10:58
作者:
西门小庆
时间:
2006-4-2 00:21
以后多吃！！！
作者:
悠幽
时间:
2006-4-5 21:53
真的吗?
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那我怎么还是那么胖啊?
作者:
だ风云だ
时间:
2006-4-8 00:50
我要增肥
作者:
zjnbdl
时间:
2006-7-23 10:39
任何食物多吃 热量超过所需都会让人发胖 适可而止最重要
作者:
灵儿88
时间:
2006-7-25 22:23
我要多吃,多吃,
作者:
岚颜祭
时间:
2006-7-26 10:36
<p>芝麻\花生</p><p>不是热量很高吃了会胖的么
</p>
作者:
蓝印情结
时间:
2006-8-7 13:11
<p>多多吃，身体健康。</p><p>呵呵</p>
作者:
gjd1203
时间:
2006-8-7 16:48
顶一下
作者:
chunxiangjia
时间:
2006-10-20 16:45
hehe
作者:
唯小零
时间:
2006-10-21 02:27
<p>苹果是的</p><p>花生也算？</p>
作者:
datoucailion
时间:
2006-10-22 20:18
不关有没用，那些东西是还不错的，吃了只有好处没坏处
作者:
橙书
时间:
2006-10-30 15:21
花生可以吗?
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