设为首页收藏本站
开启辅助访问

下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8（千人群）
群号：6490324 ,验证：下沙大学生网。
下沙论坛»下沙论坛 › ╃互动&情感╃ › 轻松闲聊 › ⒉天⒈夜...未合眼... 肩膀痛色.
用手机发布本地信息严禁群发，各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答，欢迎提问 提升会员等级，助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
1234下一页
返回列表 发新帖
楼主: 枯肋
打印 上一主题 下一主题

⒉天⒈夜...未合眼... 肩膀痛色.

[复制链接]
一只没感情的猪

该用户从未签到
21楼
发表于 2006-5-4 10:10:00 | 只看该作者
恐怖
回复 支持 反对

使用道具 举报

z-zong

该用户从未签到
22楼
发表于 2006-5-4 10:10:00 | 只看该作者
“头北脚南”睡眠更香甜 4 b3 C: |& k' Z' C! k* [

8 P" g( Y( k) \

广西柳州市资深中医学专家陈江源日前在接受记者采访时表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。

$ N' r3 J6 @! D. |/ o; q9 C

6 F/ W) Z/ q/ t5 V1 q8 L

春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

. P3 k [( c8 b& v' m

3 e$ q$ ^- q3 X

头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

6 ]% S( _$ J# s6 F

( ~# D5 p$ k( C% B7 S/ }4 W* ^

睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。

8 J! _$ `9 ~3 F5 s/ m

6 s3 \6 t2 z G: u1 w

“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚１１时到第二天晨１时）、午（白天１１时到１３时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。

" y" O% g- Q: T# Z

缺少睡眠还会产生幻觉。。例如把衣架当成站立滴人，把水龙头流水声当成有人讲话。。最近在收集关于睡眠滴资料。。就这样。

回复 支持 反对

使用道具 举报

冰凉的指尖
  • TA的每日心情
    郁闷
    2015-12-5 13:26

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I
    23楼
    发表于 2006-5-4 10:12:00 | 只看该作者
    以下是引用不谈情不言爱不伤害在2006-5-4 10:07:00的发言：


    连续4天不睡觉，就会出现精神紊乱，而5天不睡觉就会危及生命！
    + U9 \' o- F. I

    啊...这么严重的啦,偶记住了哇.....

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    z-zong

    该用户从未签到
    24楼
    发表于 2006-5-4 10:13:00 | 只看该作者
    以下是引用冰凉的指尖在2006-5-4 10:12:00的发言：

    8 [8 p0 ^* O# j7 ^0 R

    啊...这么严重的啦,偶记住了哇.....

    5 `6 [2 K+ l+ ^/ y

    MM按时作息还会保养皮肤滴那。。忽忽

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一只没感情的猪

    该用户从未签到
    25楼
    发表于 2006-5-4 10:17:00 | 只看该作者
    以下是引用不谈情不言爱不伤害在2006-5-4 10:10:00的发言：
    “头北脚南”睡眠更香甜
    2 @' B6 o! k6 d, S- c

    ' B% J1 { w ~0 C2 \, u# g

    广西柳州市资深中医学专家陈江源日前在接受记者采访时表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。

    }& I9 @; q0 ~, \, }9 A

    2 C+ i8 ^6 m+ D

    春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

    1 I9 h' o9 H$ g3 ?/ p

    ; v8 j" { ] w( Y

    头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

    ' K3 A8 l# B8 D% {( i

    3 ?; a0 y/ F! B

    睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。

    * I5 Q, A- I, @: k' `% U

    - H( A. t4 ?) d* B# W8 j; g

    “子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚１１时到第二天晨１时）、午（白天１１时到１３时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。

    ! |6 ]5 H2 k. A8 c+ z) R9 J, g

    缺少睡眠还会产生幻觉。。例如把衣架当成站立滴人，把水龙头流水声当成有人讲话。。最近在收集关于睡眠滴资料。。就这样。

    ! F) _1 b) G) `) J( Q

    谬论

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    z-zong

    该用户从未签到
    26楼
    发表于 2006-5-4 10:19:00 | 只看该作者

    网上看到滴

    " E* r8 j( x3 ]5 b/ k

    不相信有磁场一说嘛？

    + X: E" i/ `" D

    或者什么什么滴。。

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一只没感情的猪

    该用户从未签到
    27楼
    发表于 2006-5-4 10:20:00 | 只看该作者
    我第一8相信
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    z-zong

    该用户从未签到
    28楼
    发表于 2006-5-4 10:22:00 | 只看该作者
    。。。。。。。。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一只没感情的猪

    该用户从未签到
    29楼
    发表于 2006-5-4 10:24:00 | 只看该作者
    事实
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    z-zong

    该用户从未签到
    30楼
    发表于 2006-5-4 10:26:00 | 只看该作者

    偶半信半疑滴。。米有研究过。。

    $ q; }& u% N' W; m

    收集ing。。

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一只没感情的猪

    该用户从未签到
    31楼
    发表于 2006-5-4 10:30:00 | 只看该作者
    我尝试过
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    z-zong

    该用户从未签到
    32楼
    发表于 2006-5-4 10:40:00 | 只看该作者

    。。睡眠。。磁场只是一个方面啦。。

    $ x3 M: G9 g- }

    偶在收集如何提高睡眠质量滴资料

    2 c4 [& M( H1 E k0 ]

    忽忽。。有趣滴外

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一只没感情的猪

    该用户从未签到
    33楼
    发表于 2006-5-4 10:42:00 | 只看该作者
    鼓励你
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    z-zong

    该用户从未签到
    34楼
    发表于 2006-5-4 10:43:00 | 只看该作者
    3QQQQQQQQQ。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    静兔纯子

    该用户从未签到
    35楼
    发表于 2006-5-4 10:43:00 | 只看该作者

    辛苦了

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一只没感情的猪

    该用户从未签到
    36楼
    发表于 2006-5-4 10:45:00 | 只看该作者
    恩
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    烟囱天

    该用户从未签到
    37楼
    发表于 2006-5-4 11:32:00 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    很白的小黑

    该用户从未签到
    38楼
    发表于 2006-5-4 11:32:00 | 只看该作者

    3天不睡,连续睡3天~

    2 ^. J( L) K. G$ S0 i1 V

    效果不错~

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一只没感情的猪

    该用户从未签到
    39楼
    发表于 2006-5-4 11:33:00 | 只看该作者
    你激动干吗?
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    z-zong

    该用户从未签到
    40楼
    发表于 2006-5-4 11:34:00 | 只看该作者
    以下是引用很白的小黑在2006-5-4 11:32:00的发言：
    . W9 m9 A% o2 S" H% e9 e

    3天不睡,连续睡3天~

    7 E0 c5 W% \! [; A5 H+ ~

    效果不错~

    7 }3 c6 W3 H) Y$ k* z9 \
    一个晚上通宵。。一周滴好睡眠多补充不来滴那。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    下一页 »
    1234下一页
    返回列表 发新帖

    本版积分规则

    关闭

    下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

    快速回复 返回顶部 返回列表