 该用户从未签到
|
早晚各一杯白开水。$ L) @/ G( ?) v9 ^# ~. P2 X ]- I
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 4 n2 z) v5 I1 C2 B4 R% T
一片多种维生素复合片。 ) U7 B7 K: d* L( U$ R I) x6 `
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
: M9 Z2 R; B6 u5 C" o1 _7 l/ g+ g0 ^$ L. T2 r- x
一杯醋。
0 L7 k: j* i& X6 Z- d- [ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 / k6 \$ l/ W5 `4 G$ a/ u/ W8 D
- N6 L1 \4 i/ u8 z: { 一袋鲜奶。
' W5 x" x, u2 [! V! |; [ 这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
; h6 _1 K' d" f6 y/ ]# T4 c& h" q( V( a4 H, W/ E6 g; R2 ^
一瓶矿泉水。 1 h& p2 O3 M& u5 \! h
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
. s9 A7 p7 K# A6 m7 d
. t# R3 J$ r5 ]; a6 f 一杯茶。 6 Z+ `. _! Z* o) }* M. c
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & ]7 c0 Q. `) v% u: D, b6 a+ n
7 ]# `$ h1 t* K- H: L! _
一个西红柿或一片维生素C泡腾片。
5 f b! S/ W4 f, q2 h6 B 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
1 R- o3 ?; I! d, B4 w1 v) G. P/ E* I/ t! M! ?2 Q6 [" @$ |
一个补水面膜。 6 l0 M+ |2 ^ w, T+ g. U8 E; j$ D- Z
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2006-5-10 09:21:00
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
转发到微博
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
楼主
