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1
发表于 2004-3-2 21:25:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
各位谁知道怎么样减肥能在短时间内看到效果呢?
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
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可乐王子 该用户已被删除
2
发表于 2004-3-18 00:49:00 | 只看该作者
运动加上不吃零食!

该用户从未签到

3
发表于 2004-3-19 21:13:00 | 只看该作者
呵呵,你也想减啊~

该用户从未签到

4
发表于 2004-3-19 23:19:00 | 只看该作者
找男人解决啊!

该用户从未签到

5
发表于 2004-4-14 07:48:00 | 只看该作者
泻药!!!
  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-7-30 22:14
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    6
    发表于 2004-4-14 13:37:00 | 只看该作者
    吃果冻啊
    7 [# \6 k0 D$ Q4 p. \: G; n! Q' r果冻减肥的
  • TA的每日心情
    开心
    2014-3-28 13:41
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    7
    发表于 2004-4-16 01:24:00 | 只看该作者
    我最喜欢!!!!
    / L6 b  {5 W) F) ^; B" F
    ' ^. z* t5 E  U8 P: z哈哈哈 !
    丫头片子 该用户已被删除
    8
    发表于 2004-4-20 15:51:00 | 只看该作者
    运动加节食~~~~~

    该用户从未签到

    9
    发表于 2004-4-21 21:02:00 | 只看该作者
    少吃多做

    该用户从未签到

    10
    发表于 2004-4-21 21:03:00 | 只看该作者
    还有就是多喝水

    该用户从未签到

    11
    发表于 2004-4-22 10:06:00 | 只看该作者
    手术嘛~~最快了

    该用户从未签到

    12
    发表于 2004-4-23 21:59:00 | 只看该作者
    减肥没有速成,越速成反弹月厉害,* s8 r- v& S1 n; h' K! t1 i6 X
    要减肥首先三餐定量,可以配合吃点以果蔬纤维为主的营养品,这样不会在减肥的时候导致营养不良,甚至造成月事混乱的后果。$ p7 P9 a4 L) Z" j. O8 e3 O
    少食多餐,但是不是叫你吃零食,冷饮和零食是大忌,如果控制不住要吃冷饮,那就甭减肥了。# V9 @& Q6 C( O& o0 O) x+ d/ r
    饭后可以来一杯黑咖啡,不要加牛奶,伴侣或者是糖,(当然这个对于胃不好的人还是不要了,因为咖啡有点伤胃。)这个有助于吸收脂肪,还有含胡椒粉的食物也有助于减肥。而且千万不要三餐不吃,因为这样不但减不了,还影响健康。
    7 h! a5 M1 E7 u5 Q" H4 U晚上无论你几点睡,9点之后请不要再吃任何的东西,早晨起来可以空腹喝一杯温水,记得是温水。7 @+ |; X/ T4 [6 l; s7 A
    适当的锻炼也是要的,不要睡懒觉,生活作息要规律,一般人这样做3个月后体重就会有所改变了,至于怎么运动,建议做有氧体操,不要激烈运动。
    天水寿 该用户已被删除
    13
    发表于 2004-4-23 23:42:00 | 只看该作者
    削肉换母
    ikon9 该用户已被删除
    14
    发表于 2004-8-14 02:46:00 | 只看该作者
    <>抽烟,熬夜</P>

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    15
    发表于 2004-8-15 08:28:00 | 只看该作者
    天天负重20KG,跑10KM

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