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这么多人要减肥
; b. u* T# c, L8 i. C+ t4 ]/ a那么本着为大家服务,偶抄袭了一些减肥方法
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1、清淡的食物加每天8大杯水# C% W- W9 f5 s: x
2、每天以蔬菜为主食
0 C1 U9 J Z6 f3、饭前喝水: W1 ~5 w( {% l2 O9 K4 x
4、每天监视走40分钟
% f, o/ P7 I) e$ o6 V" o, @2 M5、打羽毛球
) m# J7 u9 x" h0 O, ` x: ?6、少穿高跟鞋6 t4 A( e' s' j9 _: I6 _
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保持体型的三大法宝:跳舞、游泳、日光浴 |
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