浙大悄悄试水“幸福课”

风中落叶 · 发表于 2008-4-10 23:33:00

第二天就要放假，又临近考试，但在4月4日晚上，浙江大学紫金港校区一间百人教室还是“人满为患”，一问，他们居然都是来“找幸福”的——三月下旬，浙江大学心理学会探索性面向广大学生推出了一门教学生“幸福”的课程——“幸福课”。

浙大向哈佛看齐，也悄悄上起“幸福课”。在哈佛一周两次的“幸福课”上，老师本·沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福。本·沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

来了不少“牛学生”，个个要找幸福

听了“幸福课”，就能立竿见影感到幸福吗？

事实上，浙大开设的幸福课是“舶来品”。早在2004年，美国哈佛大学就开设了幸福课，授课的人是一个名不见经传的年轻讲师本·沙哈尔。这门幸福课竟然成为哈佛大学最受欢迎的选修课。这门课的听课人数甚至超过了哈佛的王牌课《经济学导论》。

4月4日晚上，来幸福课“寻找幸福”的大学生很多，把容纳上百人的教室挤满了。

课前，记者随机问了一些学生，很多人都觉得自己不幸福——有人觉得学习压力太大了，有人失恋了，有人觉得对未来很迷惘……来上课的人，都希望学会怎么找“幸福”：“最好课一结束，自己就脱胎变成一个幸福的人了。”

在“幸福课”上，记者还遇到了几个品学兼优、在校担任学生干部的“牛人”。一位大二的胡姓的同学，大学期间拿过奖学金、工作能力强，颇受师生欢迎……出乎记者意料的是，这个有很多光环笼罩的学生也是常常把“郁闷”挂在嘴边，感受不到幸福。

前几天，小胡跟几个朋友聊起要去上幸福课时，朋友都觉得很纳闷。胡同学告诉记者，自己平时一直在奔波忙碌，学习和学生工作也取得了不少成绩，足以让很多人羡慕。

事实上，那只是幸福的假象。小胡告诉记者：“那些成绩荣誉没能给自己带来幸福，最多只是片刻的快乐。我甚至发现，自己学习、工作那么拼命，但追求到的目标不是真正自己想要的。”

“发现”、“唤醒”幸福的能力，你有没有？

幸福能培训出来吗？“不能！”幸福课的老师表示，幸福是主观的，不是任何他物他人可以给予的。对于幸福每个人都会有不同的理解，但感知幸福的能力是可以被培训的。

徐青老师讲了最近他帮助学生寻找“幸福”的一个善意玩笑。

现在大学里老师很少布置随堂作业了，大学生也渐渐没了做作业的习惯。

结果，徐青老师那天突然在课前给学生布置了很多很多作业！顿时，台下骚动起来，学生个个愁眉苦脸，唉声叹气。

等到课结束后，他笑着告诉学生，刚才布置作业是个玩笑，事实上今天根本就没有作业。“虽然这门课一直都没有作业，但那堂课后学生们比平时感到幸福。道理很简单，没有作业带来的幸福被唤醒了！”他说。

这堂幸福课上，老师一直在说明一个道理：幸福，不是我们制造出来的，而要依靠你去发现、感知，依靠你去唤醒你发现幸福的能力！

“幸福是一种情感体验，让人幸福的源泉很多。不过有一点很重要，幸福是需要去感知的。”徐青说，大家都要唤起自己的情感，多体会身边的幸福，事实上，很多身边的幸福是被我们忽略的。

“很难靠简单地传授几招就感到幸福的。”针对学生的这几个疑问，上幸福课的浙江大学心理与行为科学系的徐青老师一一摇头否定，他说，幸福是一种过程。

在上个月的第一堂幸福课上，主讲老师浙江大学心理与行为科学系的杨宏飞也提到了“感知”幸福的话题，在心理学的领域，研究“幸福”的专门学科称为“积极心理学”，是一门与消极心理学相对应的近十几年发展起来的学科。通俗地讲，积极心理学就是一门让你摆正心态，感受到更多幸福的课程。

不要理论只要幸福

“幸福的女儿不愁嫁，痛苦的女孩没人要，幸福的男人不愁娶，痛苦的男人做光棍。”

“不现实的乐观也有好处。因为从根本上说，人的乐观是主观的。在许多不确定的情景下，谁也无法判断乐观是否现实。与其悲观，不如乐观。”

在课堂上“消极心理学”、“积极心理学”、“幸福的内外因”、“幸福的基线”等知识，让同学觉得获益匪浅，但仍有很多同学觉得遗憾：理论还是太多。

在大学生们对课程内容的建议中，许多人表示，不需要“知识性强”的理论，只想学怎么样幸福。

“内容太过学术，不完全是期望的‘幸福’课”，“听讲座，是希望讲座能给我幸福的理由；或者说能够启发我找到幸福的理由！”

“不要光讲心理学上的专业知识。听完之后自己并没有感到有多大幸福，心里想想还挺空虚的。我自己本身就有一点悲观倾向的……”

浙江大学心理学会的一名大学生负责人表示，“幸福课”原本是哈佛大学的一门选修课，但在浙江大学里还没有这样的选修课，所以，心理学会参照哈佛大学“幸福课”的教学大纲，寻找适合话题的相关导师，希望也能摸索出一套浙大版的“幸福课”。哈佛大学幸福课是一周两次，而浙江大学只是由社团发起，但从同学的“捧场”程度来看，想要“幸福”的人太多了。

据说，哈佛的幸福课，能让学生“迈着春天般的步子走出教室”。“我们也希望是这样。”一名上过幸福课的浙大学生说。