1、 每天要保持好心情，不要老是愁眉苦脸，因为老挂个苦脸时间长了会变得不漂亮。生活的路很长，压抑的心情只会是自己的累赘。3 H) M0 b& w0 C* s! {+ U u
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2、 吃要“讲究”。要好好吃饭。早饭一定要吃，晚饭要适量少吃点。每天要多喝水，尽量不要喝碳酸饮料、咖啡，不要吃煎炸食品。男孩子喝牛奶很好，女孩子喝豆浆很好。酸奶是不错的选择，有营养又有减肥瘦身的功效。多吃水果，夏天很多含维生素的C水果还有防晒的作用，对皮肤很好。少吃话梅、薯片等零食，可以吃巧克力、坚果一类的零食。巧克力适量吃其实是不会吃胖的，因为它含有大量不饱和脂肪酸。' I1 a' e7 `5 ]
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3、 装束要自然，不要乱涂化妆品，乱搞发型。非主流的东西现实中不适用。把脸涂的粉墙似的其实并不好看而且会加速皮肤老化。自然的才是最美的。9 y' m- a5 `1 n' T. {7 u
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4、 早睡早起。适当休息。不要老坐着不动，饭后可以散下歩。不要总是呆在一个地方，不要总是上网、频繁打电话，那样辐射太多，看电影、听歌、外出、旅游等都是不错的选择。 + h' x; n4 v5 R' z* G) x # ~. G; k8 @3 \* o0 E/ C: S8 R1 {! _ ; X8 N% ^5 M# F4 B2 Z+ K( M d5、 说话要有分寸、注意场合，适可而止。不要夸夸其谈，因为比你会说的人有的是。5 J* D) [1 l% E: @, H3 i
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6、 生活要有情趣。说话可以幽默，不要自寻烦恼，看得开、知足才常乐。! x! p. ]$ U2 ]5 [/ d% q, G
, ]5 L% K y6 A 7 X6 p% ^ F/ U: u4 v. i9 }[ 本帖最后由 婷婷 于 2008-5-13 15:23 编辑 ]
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-5-13 15:22:02
每天要保持好心情，不要老是愁眉苦脸，因为老挂个苦脸时间长了会变得不漂亮。生活的路很长，压抑的心情只会是自己的累赘。3 H) M0 b& w0 C* s! {+ U u
吃要“讲究”。要好好吃饭。早饭一定要吃，晚饭要适量少吃点。每天要多喝水，尽量不要喝碳酸饮料、咖啡，不要吃煎炸食品。男孩子喝牛奶很好，女孩子喝豆浆很好。酸奶是不错的选择，有营养又有减肥瘦身的功效。多吃水果，夏天很多含维生素的C水果还有防晒的作用，对皮肤很好。少吃话梅、薯片等零食，可以吃巧克力、坚果一类的零食。巧克力适量吃其实是不会吃胖的，因为它含有大量不饱和脂肪酸。' I1 a' e7 `5 ]
装束要自然，不要乱涂化妆品，乱搞发型。非主流的东西现实中不适用。把脸涂的粉墙似的其实并不好看而且会加速皮肤老化。自然的才是最美的。9 y' m- a5 `1 n' T. {7 u
早睡早起。适当休息。不要老坐着不动，饭后可以散下歩。不要总是呆在一个地方，不要总是上网、频繁打电话，那样辐射太多，看电影、听歌、外出、旅游等都是不错的选择。
说话要有分寸、注意场合，适可而止。不要夸夸其谈，因为比你会说的人有的是。5 J* D) [1 l% E: @, H3 i
生活要有情趣。说话可以幽默，不要自寻烦恼，看得开、知足才常乐。! x! p. ]$ U2 ]5 [/ d% q, G
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发表于 2008-5-13 15:29:15
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