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入冬保健首选饭前喝杯水
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钟南山院士提出,对付冬季干燥,除了坚持早晨喝水的习惯外,在每次餐前也应该适量喝一点水,不仅可以缓解咽干,而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。 “可以大口喝,但要小口咽,让水有慢慢滋润咽部的感觉。 ”“还有一些老办法也值得提倡。”钟院士说,“比如在室内放几盆清水,可以有效保持室内湿度,预防呼吸系统疾病。 ”(摘自《健康时报》) |
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