下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 2180|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

冬天到了

[复制链接]
头像被屏蔽

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2010-12-14 21:56:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬天到了,天气冷了,活动少了,睡得早了,吃的多了。要及时减肥啊。给大家介绍几种水果。9 D" ?/ c6 I: o. |* k5 D! p
瘦身水果8 U) g0 F* o- v% z3 f  N- s) n4 e8 T; m5 Y
水果也是瘦身茶饮中最常运用的材料,水果中含有丰富的纤维质与果酸成分,并含有高度的矿物质与维生素。因此,结合水果材料来制作减肥茶,能有效发挥代谢脂肪作用,并有且于将身体丙的废物去除。2 I$ c# O/ [+ D; X3 z
有许多的瓜类水果,具有利水的效果,能有效帮助去除身体多余水分,改善虚胖症状。
6 r! I- c) b2 w3 \& k1 O1 y0 n对于瘦身有帮助的水果有香蕉、菠萝、苹果、西瓜、猕猴桃、木瓜等。
3 s5 j! t6 k7 G大多数水果泡制的瘦身茶饮,也因为含有果香与果肉成分,提升了丰富美味的口感,水果瘦身茶饮可说是既美味又富有减肥概念的茶饮。
4 j/ v$ @  U& H/ [: \哪些水果可以制作成茶饮,能够大大地发挥瘦身作用呢?6 M$ M# g, [' M: p) M4 v
1.        苹果
+ }. z+ I  k3 M6 _/ ~苹果中含量有果胶质,能够帮助降低体内的胆固醇,促进肠道的排毒,降低热量吸收。3 X$ X, i8 u/ G
另外,吃完苹果容易产生饱足感,不会想吃其他东西,这是因为苹果含有非常丰富的纤维质,而且是粗质纤维;因此,在胃肠中能够缓慢地消化,使人产生饱足感觉,所以能够减少进食量,具有良好的减肥效果。* Z8 F8 N' O* w; G' r7 A
粗纤维质还能够刺激肠道,利于通便,能够有效地解除便秘问题,具有良好的消化性。苹果还含有丰富的钾,具有防止腿部水肿,消除水肿的功能。无怪乎苹果被称为优质的瘦身水果。( a' E1 K# @) e) v
2.        香蕉# v, e& l$ z  X0 k# |4 D
香蕉具有良好的消化性,同时有润肠通的功能,能够有效地治疗便秘问题,自古就是减肥的圣品。
6 m; r$ H: ?& B7 }$ u; r香蕉中含有果胶,富有能量,是运动选手最喜爱的补充能量食物;由于吃下去后能够带来饱足感,因此,能够使胃肠饱胀,减少再进食的欲望,能够有效帮助减肥。  l1 c5 L' j% c7 s
大量地吃香蕉还能够帮助清除肠胃里的废物,有效地为身体进行大扫除,是一种健康又能使人健美的水果。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩

该用户从未签到

2
发表于 2010-12-14 22:15:11 | 只看该作者
没有吧,难道还在流行骨感美吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表