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对于杭州的“倒春寒”,老年人要及早预防

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2020-5-6 08:48
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    [LV.7]常住居民III

    跳转到指定楼层
    1
    发表于 2011-2-21 09:57:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    据《今日早报》报道 虽说已过了立春,但坊间一直都有“倒春寒”的说法,所以,杭州的初春时不时就有冷空气光顾,寒冷丝毫不亚于冬季。就拿春节小长假以来的一个多星期来说,又是雨又是雪的,把人一个个冻得直打哆嗦。
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    ( b# K' q* n2 y" C3 D! s6 c% b- q  这不,杭州市中医院骨伤科副主任潘浩主任医师,在做客本报名医大讲堂时说:“只要天气一冷,我们病房里骨折的病人就会增加,最主要的原因就是,天冷时的骨头最脆弱。”
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    ) a! l% ^5 d& |6 {! b: B1 x% a) U2 C  只是一个转身$ G. E) k4 n7 a( ?# r
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      75岁老太太腰椎骨折了# R. s: g( a& ^; S5 v% f
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      “我听到后面有人叫我,然后一转身,人就不对劲了。”75岁的李奶奶躺在市中医院骨伤科病床上,始终弄不明白。
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    9 ~; b) u2 _% m! R5 p- }  李奶奶说,几天前的一个中午,她收拾好厨房后,到楼下倒垃圾,走了几级楼梯后,突然听到后面有人叫她,她就猛一转身,结果就骨折了。
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      “当时,我就感觉腰这个地方很疼,以为是转身时太用力,把腰给闪了,回家揉揉就好。”李奶奶说,可一直到了晚上,腰部的疼痛丝毫没有减缓,反而变得越发厉害。# N+ K/ y+ v; W/ D& \" S) c* }
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      儿女们知道后紧张得不得了,立即将老太太送进医院。经过检查,老太太真的不是简单地闪了腰,而是腰椎骨压缩性骨折,需要住院治疗。
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    5 B% j* y- o, Y  只不过是个再平常不过的转身,顶多只是幅度大了一点而已,怎么就造成了腰椎的压缩性骨折了呢?对于这样的现象,许多人都觉得难以置信。2 G: ^7 J5 o5 U( K% _

    - N* m( P" z( {2 p7 s1 f0 x! u  “在我们的临床上非常多见,一点也不奇怪。尤其是到了天冷的时候,我们都要接收不少这种无缘无故骨折的老年病人,几乎每天都要增加一两例。”潘主任说。3 l) N7 \$ P- F1 R! o" q

    ( a9 o3 |  W1 X5 T0 V! T  有一位老大爷,只因为跨了个门槛出门,没想到脚背就骨裂了。还有一位老太太,蹲在地上浇花,等她起身时,居然就导致了左腿膝关节处骨折。3 C) q, a& L/ ~  \( l
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    & o2 I3 ^# |, b* d0 X  寒冷会让骨头变脆弱
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      “每年到了天冷的时候,我们科里就会住很多骨折的老年人,经常是在原本80多张床位的基础上,加到100多床,而在所有病人当中,老年骨折病人要占到80%以上。”潘主任说。1 g2 x2 \' g7 X

    # S$ N$ u% D9 F$ J+ _5 F  那么,为什么天气一旦变冷,老年骨折病人就会骤增呢?潘主任从自身条件和环境因素两方面进行了分析。
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    " I% O% `" k, K+ t5 E5 W  从自身条件来看,随着年龄的增长,人体的骨密度就会慢慢下降,所以老年人往往都患有骨质疏松症,那就自然比较容易发生骨折。
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      而从环境因素考虑,潘主任觉得天气是个最为关键的因素。“在天气寒冷的时候,人体肌肉的弹性就会下降,肌肉变得紧张,容易产生人体自身的一个纵向的力,而在这个力的作用下,很容易造成骨折。”潘主任说。
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    . C+ }1 L# S# _* N, F, _  另外,在天冷的时候,老年人活动减少,关节的灵活度下降,再加上自身平衡能力的下降,以及对外伤发硬能力的下降,都增加了老年人在冷天发生骨折的可能性。* t+ o+ k0 f/ J& D' P
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    ( a0 e7 _9 G( C7 `  四招教你
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    . I  l, z8 A/ i( L  预防老年人天冷骨折9 }# Y1 W$ v+ H
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      俗话说“伤筋动骨一百天”,要是所有的老人都动不动就骨折,不仅自己受罪,而且还让原本就很忙碌的子女不得安生。于是,家有老人的家庭,就特别想知道有没有及早预防的方法。
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      结合大多数病人的情况和多年的临床经验,潘主任总结出了四招预防措施,仅供大家参考。
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    + {1 N5 F+ D" b, h' [5 ]  第一招:多做户外运动,多晒太阳。因为在天冷的时候,老年人的户外活动减少,在紫外线照射不足的情况下,体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少,钙吸收不良就会加重骨质疏松。不过,户外运动虽然有助于预防,但一定要适当,别让自己在运动时受伤。
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      第二招:平衡膳食,合理用药。老年人要多补充钙剂,多喝牛奶,多吃虾皮等海鲜类食品;不要抽烟和喝酒,以免影响钙质的吸收。而本身就有基础性疾病的人,要在医生的指导下,按时吃药,以防疾病发作时跌倒。
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    2 ^) h5 d; G; |+ f- h, _; J" i  第三招:精心照顾,小心行走。照顾老人是子女应尽的义务,所以尽量不要让老年人单独生活,最好外出时也有人陪同,以防老人在走路时候摔倒。当遇上雨雪天气时,尽量不要出门,出门时要穿轻、软、防滑的布鞋。6 ]5 {8 y+ D3 R% \

    & x" N+ Q' ^( v' q# f* s  第四招:正确的摔倒姿势可减少伤害。在骨折住院的老年人中,受伤最多的部位是手腕和胯部。但要是在摔倒时往侧面倒,就可以减少这两个部位受伤的可能。另外,要是摔倒时是往后仰的话,一定要双手抱头,防止脑部受伤。
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    发表于 2011-3-3 11:57:48 | 只看该作者
    第一招:多做户外运动,多晒太阳。因为在天冷的时候,老年人的户外活动减少,在紫外线照射不足的情况下,体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少,钙吸收不良就会加重骨质疏松。不过,户外运动虽然有助于预防,但一定要适当,别让自己在运动时受伤。. s9 n$ A+ `0 q# f0 ^
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      第二招:平衡膳食,合理用药。老年人要多补充钙剂,多喝牛奶,多吃虾皮等海鲜类食品;不要抽烟和喝酒,以免影响钙质的吸收。而本身就有基础性疾病的人,要在医生的指导下,按时吃药,以防疾病发作时跌倒。; d( ?& k: @. U! c- J( d
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      第三招:精心照顾,小心行走。照顾老人是子女应尽的义务,所以尽量不要让老年人单独生活,最好外出时也有人陪同,以防老人在走路时候摔倒。当遇上雨雪天气时,尽量不要出门,出门时要穿轻、软、防滑的布鞋。
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    * i: G: J( ^: U; X3 h  第四招:正确的摔倒姿势可减少伤害。在骨折住院的老年人中,受伤最多的部位是手腕和胯部。但要是在摔倒时往侧面倒,就可以减少这两个部位受伤的可能。另外,要是摔倒时是往后仰的话,一定要双手抱头,防止脑部受伤
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