睡前看手机损伤眼组织 补维生素C预防白内障

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时报讯 上个月，江干区搞了次白内障筛查，共有7个街道14816位居民参加，结果发现平均10个杭州老人中，就有8个患上了白内障。6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“情系白内障患者，共享和谐新视界”。目前，国内视力残疾者有1300万，其中因白内障致盲的人数达400万左右，而且每年以10%的速度递增，白内障是世界排名第一的致盲疾病，平均每1000人中就有4人患白内障。浙江省人民医院眼科中心最近做了统计，来医院门诊检查的人，竟然有50%是白内障患者。眼科中心负责人吴苗琴主任医师提醒，夏天到了，在35摄氏度以上的高温日照刺激下，很容易诱发白内障，一定要戴太阳镜。

　　天天出门钓鱼患上白内障

　　前段时间都是晴天，阳光特别好，王大伯天天约上好友们去郊外钓鱼，上周，王大伯突然感觉两只眼睛看东西灰蒙蒙的，好像隔了一层雾，当时他以为是连日钓鱼，身体过度劳累导致的，没放在心上。　　王大伯今年62岁，退休后的他并不爱待在家里，喜欢外出钓鱼和旅游。

　　但是随后，朋友张大伯的一句话让王大伯心里产生了疙瘩，“会不会是白内障，因为我老伴开始也是这样的症状。”这下王大伯急了，第二天就赶到省人民医院眼科。医生为他做了一番详细检查，确定王大伯得了白内障。

　　为什么天天外出钓鱼，会得眼疾？医生推断，很可能是阳光照射刺激，诱发了王大伯的白内障。

　　“像王大伯这样的情况，比较少见，但是现在已是一年中紫外线最强的夏季，紫外线会引发眼部疾病甚至致盲，长期过量照射还会直接引发白内障。”吴苗琴主任医师说，白内障产生的原因有很多，但外伤里面最关键的是阳光。王大伯在大晴天出门钓鱼，虽然有太阳伞遮挡，但阳光还是会通过水面反射过来，对他的眼睛造成伤害。

　　“西藏、青海等高原地区及海南、广东等日照强烈的地区，白内障患病率要比其他地区高许多，这和强紫外线大有关系。杭州夏季的紫外线也很强，大家出门，尤其是老年人最好要戴太阳镜。”

　　睡前看手机也会损伤眼组织

　　“眼睛是对紫外线最为敏感的部位。有研究表明，波长为230毫微米的紫外线，可全部被角膜上皮吸收；波长为280毫微米的紫外线，对角膜损伤力最大；波长为290～400毫微米的近紫外线，能对晶状体造成损伤，是老年性白内障的致病因素之一。”吴苗琴主任医师说，除了紫外线，不少年轻人喜欢夜间看手机，也会导致白内障。

　　“前段时间，微博上流传着一个说法：长期用手机会导致白内障。因为以色列医学研究人员发现，手机发出的微波辐射，可以对眼组织产生影响，使之出现白内障先兆，同时还会干扰眼睛的聚焦能力，长期使用可以引发包括白内障在内的永久性眼部损伤。”

　　吴苗琴说，不少喜欢在睡觉前拿手机刷微博的年轻人，看到这条消息都来咨询，担心自己提前患上这种老年病。

　　“有研究表明，手机辐射对我们眼球里晶状体的代谢，确实会有影响。而且，在漆黑的环境中长时间面对唯一的亮光源，也非常容易使眼睛疲劳。虽然目前并没有相关研究证据表明，晚上长时间看手机会导致白内障，不过从保护眼睛健康的角度出发，我建议晚上尤其是关灯后，尽量少用手机。”

　　●服务

　　补充维生素C能预防白内障  

　　吴苗琴特别提醒，先天性白内障患者尤其是婴幼儿，应做到早发现早手术治疗，以免出现斜视、弱视等。成熟期的白内障、视力下降已经影响日常生活的患者，需及时进行手术治疗。而像是外伤、感染等引起的一些继发性白内障患者，也应该及时手术。

　　“其实，白内障重在预防，等到患病就来不及了，平时我们饮食中的维生素C就能起到很好的预防作用。”

　　吴苗琴表示，维生素C是公认为能保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分的物质，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里，维生素C的含量就少得多。

　　“多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜水果能帮助预防白内障，比如柑橘、葡萄、芹菜、胡萝卜、西红柿、香蕉、杏子等等，同时也要吃些含钙食物。”

　　看远处雾蒙蒙或视野变小

　　要及时做白内障检查

　　“在门诊检查中，有一些老年人把白内障当做老花眼，虽然两者开始的症状很相似，但是白内障的症状还有很多。”吴苗琴列举了一些白内障的症状，供大家一一对照。当你出现这些状况时，就该去医院做白内障检查了：

　　比如渐进性、无痛性视力下降，这是白内障是最明显的症状。老年性白内障在发病初期时，由于晶体混浊的范围小，患者只是觉得看东西好像隔着浴室玻璃，感觉有些雾蒙蒙，或视野变窄，这种症状最容易被忽视。老人总觉得自己是老花眼或用眼疲劳，很少引起重视。随着晶体混浊范围扩大和发展，患者视力逐渐下降甚至会完全失明。

　　其次，部分患者出现单眼复视，看东西有重影。这是因为有一些人仅仅只是一只眼睛发病，晶体混浊部分遮住了视野。

　　再者是眩光。比如晚上出去，汽车灯光照在眼睛上会有不适感，或者在看光线特别强的东西时，会觉得看不清楚。同时，这些人对颜色的敏感度也会下降，尤其是蓝色敏感度下降特别明显。

来源：青年时报