冬季女性补血养生汤食谱大全

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　　【导读】女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
　　1、天麻炖鸡汤：补血、和血、熄风
　　原料：天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。
$ u# d6 \7 ^) V　　做法：天麻稍浸泡，洗净;老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3～4人用。
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. V2 I# a" V* p1 b　　天麻炖鸡汤