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最具养胃功效的6款廉价菜

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发表于 2012-12-12 15:35:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 养胃食物 1.牛奶( \; `" d  N. v) v2 Z8 ~3 N5 r

) p8 A: I4 L& ~  牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
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  虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。- N3 k% N' f, j3 o3 u2 W

! j1 O, {8 [3 x6 ?5 Y5 h6 y0 X  养胃食物 2.粥类
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  要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。9 s0 ?1 u6 M" l& R* T; z

: _) N; z; W% x3 ~: `* ~& o  养胃食物 3.汤水
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  除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。% W) e9 \1 k! @& x4 O
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  养胃食物 4.主食
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8 V% y9 V, j4 w: _1 t  在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
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. q4 q# e& D% g/ z0 p  养胃食物 5.包心菜9 p2 C( t( [  K- U8 R, w( s2 q

( F) l5 }5 ]; y3 t& U) g  要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。/ I$ z8 w7 m3 A
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  养胃食物 6.菠菜
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  面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。* I$ L/ u! L- N) |# i9 j0 A

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