巧吃大枣好处多 大枣可以这样吃

猪兜

一日食三枣，青春永不老。虽然这是一句标语式的宣传，但我们依然可以从中看出红枣具有神奇的功效，包括帮助女人养颜美容留驻青春等等，快去吃枣吧，这才是真正属于我们女人的健康食品。　

       枣菊饮

　　红枣50克，菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血压人群。

　　红枣山药粥

　　红枣50克，鲜山药200克，粳米100克，白糖适量，清水1000毫升，水烧开后，将红枣、山药、粳米放入，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。

　　枣橘饮

　　红枣10枚，橘皮10克，同放于保温杯中，注入滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。

　　提醒：大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，吃得过量会有损消化功能，引发便秘，过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

5 W3 `( [7 o- A9 I% j% u+ y0 o