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8个实用养胃小窍门

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发表于 2012-12-26 16:22:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
       1.最养胃的食物是面条;  2.如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸;
& m) q8 z  w/ a3 p: z$ M  3.小米粥就馒头可以养胃;4 L, F3 Y* ?. H, h, ^- d% a5 ~
  4.有胃病的人两种饮料应该多喝:一是牛奶、二是热水;
  E. C  S. d3 ^4 H1 `4 a  5.要少食多餐;
9 G9 L1 \% [" W! w0 {' V4 w3 q) K  6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;9 H5 y7 n% \# y- ]
  7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的;
0 F/ a6 t4 u4 D  8.中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2~3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。* G" M8 [( b8 W1 i

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