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洗澡也是瘦身方法的一种,那么如何增加洗澡过程中的脂肪燃烧量呢?下面瘦身佳人部落小编就要教大家如何洗澡,让你改变传统的洗澡观念,帮助大家在洗澡的过程中也能轻松瘦身,那么就来看看洗澡时间的瘦身方法吧。# u: [ v# U7 W. ]5 ?
1、洗澡前喝点水果醋
& P9 N: K' v/ U! E) X; G: p 在洗澡前半个小时,可以喝点水果醋再泡,因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢,可以带走很多脂肪哦。而且还会保持自己的身体体内非常清新,不会受到高温的影响。* O2 i5 E( T4 u0 z. z* f9 o
2、海藻瘦身浴
3 _. ]6 Q( k- }: M0 ]) R3 {% v1 t 市面上有一种海藻瘦身皂,由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用,而且表面充满海藻碎片,能刺激散布皮肤上的穴道,所以用它洗浴可减肥。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂推拿即可,不过这需要坚持一段时间,而且在夏天海藻是常见的食材。
! a2 s3 U# c/ h$ u- U 3、粗盐推拿浴: J% y% ` B. A$ n& ?" s6 ^
瘦身佳人部落小编告诉我们,粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松,粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功效,可以排除体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢,排除体内废物。将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2~3次。最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!" ?, ?. R; c4 L) @6 @8 I
4、生姜水泡澡+ j$ L: e" e6 Q9 l) n1 ^
方式非常轻松,就是把生姜剁成末,加入泡澡的热水中,或者先煮熟在放入热水澡中皆可以,同时可以内服外泡,虽然姜能驱寒,但是在入伏的天气里,同样可以起到排毒排湿的功效。
: Y7 J: x0 |4 X7 T4 c2 @/ w 5、药浴排毒" h# C" M( ]* @0 `! u9 w# h' x" l
加入中草药的药浴不光具有沐浴的功能,还可通过皮肤在温水功效下的强渗透能力,充分吸收中草药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的功效。而且各位美眉在泡澡的时候也不要闲着,在水里该扑腾扑腾,就一个轻松的划水的动作,因为水的阻力而消耗的热量是不可忽视的。6 W! ?7 x& C) V& |7 E8 d% L4 A
6、精油浴% l/ n, H0 L9 F3 b
精油用途非常的广泛,虽然是夏天但是同样的一些好的复合精油,可以缓解身心疲惫,而且不觉得很热。将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。进入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。& U* ]% o: c2 A7 T+ o @3 I
7、绿茶减肥浴
% M8 \$ e$ k Z4 i: O5 ?% Q, S0 ` 把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3~5包,丢入丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很见效地打击脂肪。关注不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到身的成效。0 S& _6 T6 Z$ r# R) }$ N
8、冷热交替浴
* K! q- N" t# D( {+ \# ]& o 在日本很少能见到肥胖者,这得益于日本的冷热交替浴,冷热教父交替的冲洗。具有强化血管肌肉的功能,可以改善身体循环,而消除身体浮肿,变得更加结实而有弹性,关键这个方式特别适用于夏天。1 y8 n6 g( X0 v. q# q* M
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