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瑜伽是一种很多喜欢的运动,练习瑜伽的好处有很多,练瑜伽可以减肥,男人练瑜伽也是有好处的。
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v% U' y/ W" j8 T% { 男人也要减压
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6 W+ H! @8 N" S4 i: M: M 最早的瑜伽修炼是和社会脱离的,在喜马拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸边冥想,就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。
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6 @, w" K! \0 Q( d" P( S) @# P( u 到了20世纪开始,人们开始意识到瑜伽对人体的益处,才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松,反而常常连放松都不会了。那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力,但是练习的方法确是现代社会减压的很好办法,瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得梳解自己压力的男人,才能更加懂得生活和工作。( w3 U& p5 ~ c! o- m; b
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