3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
. {  W' X" C7 [1 y2 ?- ^　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
/ R1 U5 C" _1 {; N, a　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
0 B/ _" F# ]" `  ?3 L4 K' \# ^　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
8 C% ~) j, S  g　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
0 _) `2 ^# g) U　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
% F8 s: k" r: ^" }8 P$ t6 v少油。
9 s" _' x+ v! c7 l　　二、橙子快速减肥吃法
- K/ R( n% _/ ^6 j　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
. _+ L7 G- i( Y$ A9 M8 G% }　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
1 b+ d4 a' W) N　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么