午睡尽量不要超过半小时

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华中科技大学研究团队对27009名45岁以上男女进行调查，其中70%的人有午睡习惯。在借助实验室测试来检测其血糖水平后发现，午睡时间超过30分钟以后，糖尿病发病率与午睡时间呈现相关性，比没午睡或午睡时间不足30分钟的人血糖浓度高。