2014年新的一年新的旅行计划，相约【西藏】相约【林芝】

转运竹

2014年林芝第十二届桃花文化旅游节，将于3月26日在林芝县嘎拉村拉开帷幕
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品味林芝独特的文化和秀丽自然的风光

相约西藏，去感受湛蓝的天空
相约拉萨，去进行心灵的升华
' Y/ h6 G) w# C0 Y相约林芝，去寻访最美的春天
【活动时间】 2014年3月29日—2014年4月5日
                           2014年4月5日—2014年4月12日
3 q, U# m5 x& U【旅行方式】 休闲、半自助特色旅行
# ~  J, j1 t  J! N, Q2 v【集合地点】 拉萨指定酒店
【交通方式】 正规旅行空调大巴
【计划人数】 男女不限，欢迎各地朋友参加！
- ^$ C  U3 @6 r5 I/ @- \3 I3 u【体力付出】 无徒步强体力付出
【报名截止日期】 队伍出发前一周
3 e" ~7 K, @6 H+ X8 }8 |" }% {* V【活动报名】  手机：18618298280  ， 18610206272  QQ：1534973109   QQ：1420977006
  @& W! B8 H: e* Y# j1 k【活动费用】 2980元
【行程安排】
- f9 F6 Q- [1 T6 c第一天：拉萨集结
" n8 k+ Y- N- C- a- d  q* Z5 R第二天：拉萨—巴松错—八一镇
第三天：八一镇—雅鲁藏布江大峡谷—南迦巴瓦峰—八一镇
第四天：八一镇—嘎拉桃花沟—阿沛村—秀巴古城堡群—拉萨
  R% V$ z, ~, A- Q: {2 K  ~第五天：拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街
) T1 U' s& h- s0 p! U第六天：拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—江孜古城—日喀则
* G* L. W6 F# B% O: ~  Y第七天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨
第八天：拉萨散队


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  ~. s4 T, E7 V6 D! Q4 s" h四月春，雪域桃花狂。西藏的江南，雪山飞霞；蓝天之下，神山圣湖之畔，桃花朵朵遍地开。正值雪域春回大地桃花最美的季节，追随藏地桃花争奇斗艳的芳踪，造访雅鲁藏布江大峡谷走进中国最美的雪山南迦巴瓦下桃花盛开的村庄派乡，与雪山、冰川、桃花、雅鲁藏布江亲密接触，定格那雪山桃花最美瞬间……

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! x7 S. }; `. u* K* N+ S南迦巴瓦峰，因为她像一位躺着的少女，被称为“玉女峰”！
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布达拉宫，多少人心中圣神的向往！
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, e! y( E6 d/ ~( |% r3 c9 l【线路特色】
1、布达拉宫——海拔最高的宫殿。
6 [+ d( t; b4 E& k& R7 Y6 f& {( K2、拉萨——日照最久最强烈的城市。
; T: T$ P0 v( D! p8 u/ Z1 U1 S& E* L4 M% d3、桃花沟—— “雪域桃源”的起点
4、雅鲁藏布江大峡谷——世界上最深最大的峡谷。
! b- Y: J' p+ h6 R; U5、羊卓雍湖——西藏三大圣湖之一 （也被称为羊卓雍错）。
' v& b+ }& o! R, X! C6 M6、林芝——西藏的江南、太阳宝座。
7、江孜古城——《红河谷》、《江孜之战》、《水云瑶》的外景拍摄地。
8、南迦巴瓦峰——中国最美十大名山之首。
9、进藏民家庭访问——体验浓郁的民族风情，品尝各种藏式食品。
7 J$ y/ G( P+ i3 i. y% \10、尼洋河——有“飞花碎玉”之美称，传说是神山流出的悲伤的眼泪。

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【活动时间】 2014年3月29日—2014年4月5日
; A8 X4 c& m) S$ H! j             2014年4月5日—2014年4月12日
, z& y" ?0 d4 @! {; F- x【活动天数】 西藏当地8天
【旅行方式】 休闲、半自助特色旅行
【交通方式】 旅行空调豪华大巴
【计划人数】 男女不限，欢迎各地朋友参加！根据当地接待条件而定。
7 d$ v: v8 a4 O1 i【体力付出】 无徒步强体力付出
【报名截止日期】 队伍出发前一周
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拉萨集结队员费用：2980元/人
9 d2 m7 z  T7 g* _老队员优惠100元/人

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6 n" h! w6 f) Y, J+ J$ n具体行程：

; e/ f% o' O8 ^第一天  拉萨约定酒店集合 拉萨海拔：3680米
1 n( R% Q: g8 \0 h9 S& f. X领队会在拉萨的指定集合酒店等候。因队员从全国各地赶到，所到时间不一，所以第一天自由活动。早到的队员根据自己爱好可以到布达拉宫广场、罗布林卡、大昭寺广场、西藏博物馆等地先逛一逛。拉萨不大，打车10元左右很多地方都能到达。
; L1 q2 m' o- z( ~& t1 N2 k& R推荐美食：主要以藏餐和川菜为主，也有一些尼泊尔和印度餐馆。最先品尝的自然是藏餐，牛羊肉、糌粑、酥油茶是餐桌上的必备佳肴，此外还有酸奶、藏包子、青稞酒、鲜奶、甜茶、清茶等都是值得品尝的当地美食。

温馨提示：
1、拉萨海拔3680米，队员应当根据身体条件选择外出或休息。最好不要有太多太强的运动量，第一天不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒，以免高原反应！如有不适，酒店附近的商店有小氧气瓶可以先买一两个备用。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2、推荐景点西藏博物馆了解一下西藏的历史，或去罗布林卡，或去繁华的八角街逛逛，或去美食街（德吉路）尝尝正宗的藏餐、印度餐、尼泊尔餐，但最好不喝酒。藏民有带刀的习俗，务必要注意安全。
3、明天的路程比较长，买点零食、饮料备用。
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! f) I& m1 b4 N9 I/ ?! L4 t第二天  拉萨—巴松错—八一镇 （400KM)
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- X2 q# C1 |& v0 K0 g2 l2 S4 G早餐后拉萨起程，沿中国最美丽的国道318国道东行，经达孜平原、墨竹工卡游,驶向海拔近2650米的大西藏九寨沟之美誉的西藏江南林芝。途中还会经过拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5020米），过山口沿尼洋河一路下行，参观尼洋河上的“中流砥柱”，午餐后前往国家4A景区【巴松错】（约100分钟），西藏最美的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措。之后前往林芝地区行署所在地八一镇，当晚我们就住在八一镇 。
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本日亮点：国家森林公园——绿水之湖巴松错，林芝政治经济文化中心八一镇。
$ y, g6 r, h) @( s6 t, }3 Q温馨提示：
1、车上少睡觉，不要错过一路风光。全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以领队会在途中安排多次停车休息，以缓解疲劳，同时可拍到很多难得的美景。米拉山口海拔5020米，不宜停留过长的时间，以防不适。林芝地区海拔2650米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
2、本日车程较长，请队员备足零食。

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巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。
  z, v% F( G3 W5 l5 V/ ^你可能听说过，尼泊尔有个天堂般的博卡拉，很多欧美人愿意在此终老；可你知不知道，西藏就有这么个可以与博卡拉媲美的地方———叫做巴松措。

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' |9 u& @# J9 @尼洋河上的“中流砥柱”

第三天  八一镇—雅鲁藏布江大峪谷—八一镇 （300KM）

早餐后从八一镇出发，经米林县前往雅鲁藏布大峡谷景区游览，沿途欣赏藏王墓、天葬台、尼洋河谷风光，还能看到尼洋河与雅鲁藏布江的两江交汇处，在两江汇合处之后就沿着雅鲁藏布江陆路进入世界第一大峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】，途中还能看到——“佛掌沙丘”——大峡谷中的暖气流与雅江水逆流摩摖的漩涡作用下，在雅江边形成了许多固态沙丘，沙丘犹如一条巨龙卧盘，因形似双手合十的佛掌而得名。抵达派镇后换乘当地环保车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台，最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯, 晚住八一镇。

* k! e0 A& }2 x9 r0 M/ I! P本日亮点：1、世界第一大峡谷—雅鲁藏布江大峡谷。
          2、中国十大名山之首—南迦巴瓦峰。

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9 r+ w/ O( J7 ^& z, l; F) c3 l. c雅鲁藏布大峡谷  是世界最长的峡谷，位于中国西藏雅鲁藏布江下游，全长504.9公里，最深为6009米。。雅鲁藏布江下游，江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷。雅鲁藏布大峡谷许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。2005年10月23日，被《中国国家地理》评为中国最美十大峡谷之一。
雅鲁藏布大峡谷 - 世界之最
1）是世界最长最深得峡谷，长于美国科罗拉多大峡谷，深于秘鲁科尔卡大峡谷；
2）是全球热带森林的最北边界，它使热带气候北移了五六百公里——5个纬度带之多；
3）是全球降水最多的地区，大峡谷腹地墨脱县年降水量接近3000毫米；
4）是全球抬升最快的地区，最新的研究数字表明，大峡谷地区年上升量可达3厘米。
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南迦巴瓦峰 海拔7782米，位于东经95.0度，北纬29.8度。座落在西藏自治区 米林县、墨脱县境内。高度排在世界最高峰行列的第15位。 2005年是10月23日，南迦巴瓦峰被《中国国家地理》评为中国最美十大名山之首。

第四天  八一镇—桃花沟—拉萨 （400KM ）
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) _0 j0 ~0 _  D6 Z3 w  w早餐后前往【嘎啦桃花沟】，位于美丽的尼洋河畔，是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点，在此可以观赏独一无二的高原自然桃花景象。参观后再沿着川藏公路、，途经历史悠久的【阿沛村】，进藏民家体验藏族的民俗民风。远观古老的秀巴古城堡群，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，一路满怀舒畅、丰富满载的返回拉萨市。

% T; y: T6 X. N; b- C) _( |本日亮点：嘎拉桃花沟
) {1 H0 W; A) q& y1 d& |( Z; V温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点，可以多拍一点风景照片留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
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3 H* G; M* c" b林芝县嘎拉桃花村  位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，美到令人窒息。当远方的雪峰还覆盖着皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。
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% f: v! K# _5 c! f! k阿沛新村 或称阿沛村、阿沛民俗文化村，位于西藏林芝工布江达县的米拉山山麓、尼洋河畔。之所以叫阿沛村是因为这里曾经是阿沛家族的领地，全国政协副主席阿沛•阿旺晋美就成长在这里。阿沛民俗文化村原为旧西藏十二大庄园之一的阿沛庄园所在地。17世纪，阿沛家族以世袭贵族身份开始在江达定居。历代阿沛多为噶伦（原西藏地方政府的主要官员，总办西藏行政事务，受驻藏大臣及达赖喇嘛管辖），阿沛•阿旺晋美曾为西藏和平解放做出了巨大贡献，成为一代历史名人。民俗文化村以此为依托，集中展示了工布地区悠久的历史文化和独特的民俗风情。
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第五天  拉萨市内——布达拉宫——大昭寺——八角街

3 b* l0 i% b7 X早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——【布达拉宫】，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——【八角街】上自由购物。
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. ]3 m0 Q& o- Y7 H& @8 z本日亮点：高原明珠——布达拉宫，各派共尊的大昭寺。
温馨提示：
1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
* W5 F+ R& @; W8 E+ {9 e1 \. s2、自由购物时，队员如无意购买，切勿和藏民乱砍价钱，以避免不必要的麻烦！！

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7 D6 G" g: v, o7 m1 y布达拉宫（英文译音：the Potala Palace） 俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫占地面积13万多平方米，高110余米，东西长360多米，山下海拔3650米。13层宫殿建筑，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑占地10万多平方米，房屋数千间，是拉萨的重要标志。布每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。

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1 q/ p8 H% g8 z) y* ^; P大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。大昭寺距今已有1350年的历史，全国重点文物保护单位，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。现大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。而尼泊尔带去的8岁等身像于八世纪被转供奉在小昭寺。


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5 o  t" Q! P1 T" ]  G2 G八角街　围绕大昭寺有一小街，便是著名的八角街（八廓街），在游人眼中这条街为商品街，而在藏族人眼里却另有含意，它是藏族传统的转经之路。拉萨传统的转经路有三条，沿大昭寺大殿一周为小转，沿八角街一圈为中转，沿林廓路一绕为大转（约十公里），此三条转经路，都以释迦牟尼像为中心。大昭寺在藏族人心中的地位并不亚于布达拉宫，它也是游人到西藏必游的景点之一。

0 w) E9 f+ X+ u- u第六天  拉萨—羊卓雍错—日喀则 （400KM）
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, _1 H/ p' f5 B. Y/ u# i5 g6 r: y' B早餐后，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错湖】，藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。沿着秀美的羊湖，远观世纪冰川-卡若拉冰川。午餐后，前往《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的【江孜古城】，远观抗英遗址—宗山城堡，晚抵日喀则。
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9 [1 h  A7 N; H' t9 ^% T, N本日亮点：三大圣湖之一的羊卓雍错，英雄之城江孜古城。

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羊卓雍湖（也被称为羊卓雍错）是西藏三大圣湖之一，位于山南浪卡子县境内，与纳木错和玛旁雍错并称为西藏三大圣湖。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，湖水均深20——40米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖水来自雪山融水，流出最西部河流。1996年羊湖西岸发电站建成，是西藏最大的水利发电站。

9 M- k5 j% S) B# |; [第七天  日喀则—扎什伦布寺—拉萨 （400KM）

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雪山、碧湖、蓝天的大好风光！

本日亮点：黄教六大寺之一的扎什伦布寺、西藏粮仓日喀则。
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6 C2 b6 d1 v: a/ Q) _2 b: f0 j扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院，为四世之后历代班禅驻锡之地。是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于西藏日喀则尼色日山下。明正统十二年（1447）由宗喀巴弟子根敦主兴建。万历二十八年（1600）四世班禅罗桑确吉坚赞任该寺住持时又加以扩建。全寺建筑面积约30万平方米。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。

第八天  拉萨散队
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早餐后散队，队员可根据自己的返程时间在拉萨逛一逛选购一些当地特产美食、藏族饰品、唐卡画等留作纪念品带回家乡。

回到家乡，回想我们一路的所见、所闻、所感，想想我们一路的欢歌笑语，或许很久都不能平静；多少年后偶尔想起，或许还会思绪万千；那些记忆着我们足迹的照片，将会把时空定格；而这一切，都是因为我们曾经一起走过，期待我们再次相遇！




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