TA的每日心情 | 衰 2015-6-14 15:57 |
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签到天数: 38 天 [LV.5]常住居民I
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材料:7 `0 P' e8 G& m+ N
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苹果20克、菠萝20克、银耳10克、千日红2克、枸杞子1克、冰糖适量
* l8 G2 V0 s' o做法:$ z" L2 e- B6 F
* A4 n2 j) N+ K
将银耳浸泡半个小时,将菠萝切成小块,苹果去皮、切小块;将泡好的银耳放入锅中大火煮开,转小火煮十几分钟,依次加入苹果、菠萝、枸杞子、千日红等,煮开后根据个人口味加入适量的冰糖即可。
0 V$ @! |4 w, K& p$ ]/ ~功效:
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5 i9 c$ z* \) x" R; e, X相信很多人虽然知道苹果有很高的营养价值,但就是不怎么爱吃苹果,那就不如将时令的水果搭配上苹果、银耳、枸杞子等一起食用,在享受水果美食的同时,还可以起到排毒养颜的功效。
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