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卧室里的日常保健好习惯

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  • TA的每日心情

    2015-6-14 15:57
  • 签到天数: 38 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2015-5-2 17:07:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
    人的大部分时间(起码有1/3以上的时间)是在卧室里面度过的。因此,讲究卧室卫生对健康有着非常重要的作用。
    ) I. i" c4 J6 i8 s% A1.注意空气卫生 要改善卧室的空气质量,需要注意增加通风换气时间。自然通风需要30分钟,机械通风需要15分钟。安装空调的家庭,除了需要经常通风外,还应该每周清洗一次空调的过滤网。
      E8 E) U  R* z2.不要在卧室内吸烟 在卧室内吸烟,会严重污染室内空气,危害人体健康。# s8 k0 z  O) t3 N7 V2 v- z

    & D; }% C7 d9 W) r- Q7 x3.卧室家具陈设要合理 家具应该沿着墙摆放,以留出较大的活动空间,并要有利于采光和通风。' K" M! R8 J0 H$ d) O# }2 J
    4.定期清理床上用品 人体的皮肤每天要分泌皮脂、汗液,时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落,空气中的灰尘也不断沉落,最终均会落在床上,因此,床上用品要定期清洗和晾晒,每周应该至少在室外晾晒1次,每2~3周清洗更换1次。
    7 p3 R8 B/ `+ L; V& o! V) s: _从外面回到家后,不要立即坐在床上,更不要直接睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响人体健康。同时,应该保证卧室通风、防潮和采光。. A8 n5 ]6 }: \

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