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跑友注意!大步跑伤膝盖

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  • TA的每日心情
    擦汗
    前天 14:09
  • 签到天数: 2244 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2016-5-9 10:01:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
    - q0 p' E$ o, q; e% ?5 u3 D& Z. ~
    跑步就是用力迈开腿向前冲?错!跑步时,每迈出一步,膝盖便承受体重7倍的压力,脚掌承受体重3倍的压力。香港理工大学康复治疗科学系副教授杨世模指出,为追求速度迈大步,会增加关节压力,甚至令髌骨外翻或内旋,加速接触面软骨磨损。5 ~- p3 P" g0 a; J; }# {! [
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