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[转帖]蘑菇和荷叶茶减肥

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发表于 2005-3-22 01:56:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1蘑菇。  
+ U0 b1 w; z- h3 s  蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。6 D/ C- B' l9 ~# D* y8 a
  / _. I, G: ~  g7 b
  2荷叶茶。2 p6 J, m" z, ~. ~% g$ J
  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 9 O/ v3 h- W2 T; e: k
? 9 a' |& C- ~) P
  充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。/ ?' z5 ?6 E7 J) g! y7 C
  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
+ o: l( J( A* [  ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。! l- _! L9 w# b3 J
  ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
* g  d# _/ d, |: G* h  ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。, c' |5 {9 g- {+ o2 ^$ O
  不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
1 f# P! A- @4 S1 V2 d) J0 w4 E( a  此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
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发表于 2005-4-1 19:48:00 | 只看该作者
荷叶茶,去哪找荷叶啊?

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