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楼主: u-jin
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失控的胖子！

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colvincyq
  • TA的每日心情
    衰
    2015-6-27 17:47

    • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II
    21楼
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽
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    104_286

    该用户从未签到
    22楼
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵，要吃甜品，喝饮料，吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱，睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>
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    dongdongdo

    该用户从未签到
    23楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    24楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆！你来拉

    老婆！你来拉
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    25楼
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言：</B>
    # u+ h. ?, g: Y4 b6 }6 ~  l6 c# B4 c0 h; x
    <>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    ( O* {; m6 p8 t; B4 b$ ~3 ^- \2 \5 g. ~5 f* k! n  j
    真含蓄，稀饭偶直说好了
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    26楼
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言：</B>
    - d4 l# l2 k5 |! ?: o# k8 u3 A
    ' R0 J- S' ?5 f
    1 J6 T* ~6 }+ d# h) ^小鱼小姐，不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>$ P% ^( {3 I# B6 l* X

    6 v9 k+ M( E3 n- p. n1 L0 s; Y5 Q
    % |+ J; z. E- i/ v( o: f有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    27楼
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~
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    104_286

    该用户从未签到
    28楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>
    1 a+ _7 ?$ j3 j( f7 j' K2 a) N9 E9 F: D
    3 V# n8 M7 z: E" }
    ! O5 a6 N9 Q$ Z8 q( t: q$ q0 j$ E
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>
    - D2 J( F; ~* O0 E5 K9 g" Z* |; q' V# c

    + G) o0 Q/ N' e' u3 h3 T2 |4 C& D2 ], p+ }5 t
    以后天天买冬瓜吃
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    xiaoxun

    该用户从未签到
    29楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    30楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表，要不要看啊
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    31楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！
    ( J7 M' b4 ^' Y6 t  F1 x! ?* s6 k6 a! S# f" S5 V1 q
    废话少说！去医院！
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    32楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    33楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理！！！人家小姐容易么？啊！
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    34楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>
    . |& P4 J; l0 h: s
    8 t0 b- i( F( B' }# }5 X1 ?/ `; u& T7 c( X" T( f6 ^! H4 [4 ]

    ' L6 [8 @4 K: t有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>9 R9 C( v; L  w
    * b3 [6 k/ P% a5 w  @! g
    , Z! }5 ?1 h+ H7 ~# [
    好哦~~4 o! W0 N/ R$ X2 ?
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    【战〓将】

    该用户从未签到
    35楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死？</P><>难得见到的</P>
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    36楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言：</B>
    ( }6 |& c7 g+ H& }. u7 u3 P7 d7 v0 u我有一张食物热量表，要不要看啊</DIV>+ G: D- T' p& |+ K% j, o" d

      H! @6 ?1 R: X8 G
    * ~$ G- M1 i9 u  B
    5 a- |' Q: M& C: {
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    37楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭；   Q3 r, m8 s9 C: I; w& e; h
    咖喱饭 640卡
    1 ^( O+ n; `0 q; J2 o! J1 T3 }什锦炒饭 781-800卡 & b! C1 q# z6 K1 f
    什锦比萨100克 210-300卡 1 k& e3 v% t5 T" T' U3 z
    阳春面 392卡 - @3 {1 q+ ^# Y& r/ N( V
    牛肉面 540卡 !!!
    # n4 {, [7 g7 U# w6 g9 v意大利面1份470克约500- 700卡 . R7 h3 s9 d2 G5 o$ x$ [
    什锦炒面 860卡 !!! 7 o2 k1 [+ F# X0 K" {# Q9 \+ r
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡
    # J& I4 o9 ?2 y" z! x9 P0 {炸醬麵 一碗 385卡
    8 V+ e8 g* u# n9 Q6 Y焗海鮮 357大卡 2 j0 |2 ~" w* q% K! z" N, g
    火腿飯 690大卡   k' ]4 V1 Q9 m+ e
    烤白菜 149大卡
    5 o: V' n) x& H: g炸肉片 302大卡
    6 Y: \  U% h! X) P牛肉蔬菜湯 362大卡
    3 B% q! z1 J: B1 ~$ J熱狗堡 263大卡 ) `1 v5 G  o( V! R7 W% R
    雞肉飯 713大卡 5 o$ d3 s% o3 e, j8 {
    海鮮湯 192大卡 ( Y  g0 T- H( y% c( }1 `
    排骨飯面1碗 480大卡 2 L0 V+ T; A! L+ h$ r; P6 U
    混沌面 1碗 560大卡 !!! 9 f7 H3 F8 b4 [% R. o
    肉丝面1碗 440大卡 / |& o4 w' j) ]: Q0 M5 u% d
    方便面 1包 100g 470卡
    - R: _* Y3 c8 ?' D, q********* 主食 2 z, t2 m: K8 e8 o6 r  g) O
    白饭 1碗 (140g) 210 2 I3 y+ [7 U* g  S0 R. N8 v
    白馒头（1个） 280卡
    . y5 _$ ?" a; r煎饼100克 333卡 9 x5 e3 R5 k! o" n* {
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 . m" {" v0 t6 `& `% N1 l$ |
    花卷100克 217卡
    8 G  Z! h( P! b0 n小笼包（小的5个） 200卡
    5 e1 ~+ ~) a. n4 Q. }; i肉包子（1个） 250卡
    1 h4 s7 p% E! b- Q: K! ?5 Q( X" w  G8 C9 q水饺（10个） 420卡 5 s+ N7 z( Z$ }2 Z4 \
    菜包 1个 200大卡 $ R/ s) t0 ^# Q
    咖哩餃 一個 245卡
    & G* \$ _# h3 b7 K, f豬肉水餃 一個 40卡 ( B) K4 I3 N3 N, K0 ?3 g
    蛋餅 一份 255卡
    - }" b" g$ c) i, a0 d+ ~9 L5 L豆沙包 一個 215卡 8 s# @0 y' T8 ^8 y. h# U5 U3 I
    鮮肉包 一個 225-280卡
    3 A8 p1 t8 i+ q. _" a6 T* I9 @7 g叉燒包 一個 160卡
    , O( Z! x" f3 z1 v8 t' d3 P小水煎包2个 约220大卡
    * }$ s; H! t7 G韭菜盒子 1个 260大卡 " u8 f: O+ a; Z* n! @
    春卷100克 463卡 0 a7 ^$ Y0 N$ K1 s5 Z: Z
    烧饼100克 326卡
    : a& R- G4 A+ H- \4 L. K# j油条 1条 230大卡
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    38楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡 , E% t' H) a, T8 A; ~2 W" [
    三鲜豆皮100克 240卡
    - s" Y/ P) x. R+ @烧麦100克 238卡
    7 _' X6 L4 l& [$ P: t7 [% O汤包100克 238卡
    * j5 t/ D/ x7 D( `! `  c0 [1 D烙饼100克 225卡 4 i5 J- w3 u) |$ A
    白水羊头100克 193卡
    / k& S* d; Q# T; m& C! K1 B, Z+ a艾窝窝100克 190卡
    0 x0 Q  U$ l- V2 I7 n. s爱窝窝100克 190卡 / R$ M2 T9 C- [. H. \7 A; Y8 i
    白吐司（1片） 130卡
    * q% w- j! @. q  J; N米粉汤 1碗 185卡 * L$ T' B) Q% r
    粉丝 100克 335卡 ( G% C1 ~5 M, v, C8 d# O
    粉皮100克 64卡 ( p  i. D$ r: z
    凉粉100克 37卡
      t# T; A; a. [# o/ P粉条100克 336卡 * U9 n1 w* e2 ?: t' f7 x) b6 G
    肉羹米粉 一碗 350卡 / C5 A6 k  L9 f( Y$ `
    米粉湯 一碗 185卡 ( D( r/ P  z* u) Z6 Z  T
    炒米粉 一碗 275卡 # K' Q5 Y8 F  q* f/ O" S
    广东粥 400卡 9 D4 C0 q" h# ]3 y% h; `
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
    ! C4 T9 b9 F, ]+ e: `" [7 _4 E; K& o鱼肉饭团1个 205卡 ' |: k: ]- g3 |3 f! n
    凉粉(带调料)100克 50卡 " \- R  _5 @7 Y; z
    腐竹皮100克 489卡
    - X3 H6 i* p/ E5 P0 ^9 U' g+ B腐竹100克 489卡
    ' E8 a* L/ x% u+ I7 h9 O* O( }/ w: ^豆腐皮100克 409卡
    9 \7 c/ ]' m$ A" ^. u桂林腐乳100克 204卡 $ \% _! @. ?3 a$ W( t" @
    豆腐丝100克 201卡
    8 F! t/ B2 b3 g薰干100克 153卡
    ; ?. E' A! w. J' L/ }& Z& [4 V" j! M2 }1 e酱豆腐100克 151卡
    1 w* x7 f+ ~. X8 l% a" _  t香干100克 147卡 7 T  c4 F4 d/ t' h7 y+ K
    豆腐干100克 140卡 / f5 a5 D2 b* x+ r/ A+ b& ~. a
    上海南乳100克 138卡
    ) D& W! n' L7 ^$ X2 `2 E$ t菜干200克 136卡
    2 p2 w/ M" S# T+ P6 Y, l- q腐乳(白)100克 133卡 ! t* f$ U# h( B6 _1 R
    臭豆腐100克 130卡 + v7 I4 l8 t2 ^" ^: ]
    北豆腐100克 98卡
    - g9 ?8 E( f* z酸豆乳100克 67卡
    . s# n% c9 G3 p2 Q! L  u南豆腐100克 57卡 ' ^( O) d7 G* e6 g4 y* H
    白薯干100克 612卡
    / x3 s" s% f# J3 x! x土豆粉100克 337卡
    8 X0 \2 z3 W5 ?: T3 j* e6 [* y地瓜粉100克 336卡
    8 T4 T4 D' m0 v( m' r) U3 n大麦100克 307卡
    7 q% `8 E8 O5 w# U2 t: X8 a白薯(白心)100克 64卡 3 D8 r; Q3 [% b* |; I* b& E  v" X
    白薯(红心）90克 99卡   T( {& O5 g5 k: e: n8 h
    豆腐脑(带卤)100克 47卡 : K& f8 m% p6 g1 H: ?& L5 W
    豆汁(生)100克 10卡 0 F  {. d9 w$ @
    綠豆凸 一個 320卡 7 v. O7 }" q& X/ B% W; t
    红豆馅 100克 274卡 ! |  y) @& ~, B. e! J
    炒肝100克 96卡
    ! I* N- f+ ]# O( j1 A  q2 J油茶100克 94卡 + ~2 e9 m( r: w8 F# v% S
    茶汤100克 92卡
    " I9 y# @/ e' ?6 e$ s6 `小豆粥100克 61卡 0 C3 }% ]; S4 v- g
    黑輪 一串 90卡
    4 u1 G! \/ L' S6 d( b% N豬血糕 一串 130kcal 5 }$ E* E6 n$ t* N( F/ i, H
    魚板 一串 60kcal 6 ]1 e4 J; P8 U/ l" e! A& D! e* W/ h0 t
    玉米棒 一串 100kcal 0 z  k6 p6 B1 c
    油豆腐 一塊 80kcal
    - W+ z9 _3 f, c  r) `. Y' L3 [* T貢丸串 一串 100kcal
    & }" E2 k& P: e香菇丸 一串 90kcal . d9 o) ]# N4 Y# q
    蛋丸 一串 90kcal 3 Q5 m& P5 S4 C  e
    多拿滋 一串 70kcal
    3 ^7 M* y& K# m1 f1 e6 ]雞香捲 一串 70kcal
      }! E$ T) E+ Y1 y1 h- r龍蝦棒 一串 95kcal
    0 k3 O) m5 ~- a五味丸 一串 80kcal ! y! d  j: R/ t
    豆鼓：100克 244卡
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    zhangbibby

    该用户从未签到
    39楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    40楼
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类：
    : E7 f3 E6 P0 {1 J鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    : S( z# J9 e; e( L6 l1 u! F鸭蛋（大，65克） 114卡 / }3 Q! F; b& w/ i0 r6 ~, |
    （ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    - E* h, }3 p& ^0 e& }: r: ~6 d' q咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 7 f% ?) {# ^3 \
    鹌鹑蛋（10克） 16卡
    ; c! u$ N) K7 H- @2 \& ?) q, h) K火鸡蛋（80克）135卡
    : B: `7 d) B% o1 g& Q6 D0 D松花蛋(鸡)83克 178卡 ! d& V) Y# P* s
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 4 I/ C  v$ D6 v: R( X8 W
    瘦火腿2片 (60克) 70卡
    : ^3 D& n/ w# s7 h3 z* D: M$ C1 {+ S$ X白切鸡1块(100克) 200卡
    0 W9 i' L4 z- e烧鸭3两(120克) 1份 356卡 8 ]; u! i$ R; `
    煎˙猪肉 (140克) 440 2 l/ K7 h. v8 T) l; m% G$ d, {- c; X
    火腿 100克 320卡
    ! K7 ~0 e. I0 m+ u" C香肠 100克 508卡 ; f: n& n/ M; g3 ^; B1 Y
    蜡肠2条˙煎 310 6 N; O: u' c" B0 R/ `
    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 7 Y+ ~0 V$ v( u0 o
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    ( D6 \& p2 W6 ?- z+ M1 u, C* ?" y羊肚：100克 87卡 12.2 g
    2 z$ K/ x5 @% q) O: l; m羊舌100克 225卡
    5 Z9 {* e1 U5 ?/ V羊肉串(炸)100克 217卡
    ! i4 S- R: N. I羊肉(熟)100克 215卡
    2 S+ g  Q2 u" c羊肉胸：100克 215卡
    " d1 k- b  b0 l9 A' {6 u1 f羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    * j3 l+ |1 `  Y羊肝：134克 17.9 g
    / }9 s4 r. K! d& l猪血 100克 55卡
    : o5 h$ {2 p( }7 b0 V" d' M猪口条： 100克 233卡
    ; `- j# v" t7 g+ K% P+ y2 T猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
    , B  X7 C: ^* d! i& @猪蹄(熟) 43克 260卡
    / @# h" s4 Y; A# o' X猪肉(肥)100克 816卡 " \) S1 Z# C$ F( ]8 p: O  o
    猪肉(血脖)90克 576卡 * V; r8 Z& u. @) t2 w% _% Y2 u
    猪肉(肋条肉)96克568卡 . y* L3 e/ G7 y' e% \  E$ ~0 J
    猪肉(软五花)85克 349卡 ; x% v3 `& J# |& ^/ x
    猪肉(硬五花)79克 339卡
    ; ?% l, l; d5 X9 C5 c猪肉(前蹄膀)67克338卡
    + l' n$ P% Z6 q6 n4 e牛肉：100克 106卡 10.2g
    ( i7 m4 x5 R. y2 y5 ~! g牛肚100克 72卡 9 N4 L9 k5 ^/ V3 C" X2 `
    牛肉松100克 445卡
    . s, s2 \' U& V. G- a牛肉干100克 550卡
    8 A7 O- {; h& ~. Z鸡珍：100克 118卡 19.2g , ], n8 F! b0 G* b, k; x
    扒鸡66克 215卡 # N, P; O* d* ~% T; V; U; X
    烤鸡73克240卡 # N# c; q6 m* u: p, ~+ F+ D! G% p
    鸡肝 100克 121卡 16.7g
    ( ]0 \* v4 [8 W( C5 F鸡心100克 172卡 3 l8 }! b; ?: W4 `6 v3 f
    沙鸡41克 147卡
    1 r: P, ?! U' Y, \* k( `# R1 _鸡腿69克 181卡
    , P% ]& |, o- S: i1 C鸡血100克 49卡 3 [* l+ j" k- u6 y! h" a" A
    鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g 7 a' l: a7 U6 ]9 `  M; z9 \
    雞翅膀一隻（200g） 422大卡
    5 p7 L: E% m" \" m2 b* g鸡心：172卡 15.9 g
      V. i% g4 F5 l# A9 b! s鳕鱼 100克 88卡
    % J1 v0 t7 l* O石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g $ _2 E7 f: E1 B( ]
    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    + b8 P1 B+ g8 _' Y( I- ~6 A  a
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