下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
楼主: u-jin
打印 上一主题 下一主题

失控的胖子!

[复制链接]
  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>
    2 _. k- r. h& u; ^. Z* [7 M( k% u5 N$ V2 z1 c3 Q
    <>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>$ Z" ~5 w+ \* ^  Y0 |0 ^' {0 l
    % V0 `2 G5 o; ^, C: m: Z
    真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>  G$ ^7 p9 q. q, [- I2 Y

      |% ?& C3 q- D& f3 M
    3 T1 ~& _7 c- s5 o9 R% m小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    ) q! F7 ]' G$ `) Y1 N* j* |9 e* y, @( w
    4 A  W8 b3 F' w% d# r
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    6 x- m% T$ }4 z! k; l) N9 O  N$ r% ~6 R+ N' p9 Y9 s

    7 I& R% s6 g! }' K9 ?( P3 F  Z3 S
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>$ U: ]3 q( n( W0 O, n9 m2 M9 e% ?

    ' }4 p5 H$ _1 `. g$ F* m' t$ s
    5 X( r, x5 Q' G$ t/ e+ r. q' U7 _
    8 R% D& p! _/ x6 X8 x* r7 |& K2 A以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!
    ) k0 N! L% q- g3 L; G' ?
    $ ]/ b. n  d0 l. [9 M废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    2 r6 c, o- Y- _+ c: ~2 o2 r; v" d+ x+ g' y% Y' d- v
    + w2 q2 h; K  B- N" ]4 t6 I8 \
    : V! u9 C$ G* {2 v9 a$ a9 Z
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    & t9 D0 c) a/ A% s, f! k; @, q* Y; y1 b* N# l  ^" a8 m- R5 E
    8 t- q6 Y, g5 H4 p- B/ b
    好哦~~
    4 {8 @' U$ R4 e5 @, O- x2 u

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>; w0 `  V) J( s& H" M
    我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>
    $ h$ X7 g) Q: A9 j+ m& k% p! h" t/ E& a
    4 L4 ^( S6 E  b! Z* `

      w; |, c3 Z# n/ D0 v' b. k0 K$ p2 L

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭;
    + c3 v% Y# i8 F# Y; ?, L# E' P咖喱饭 640卡
    8 j- t( ?* ?1 B2 l4 L7 u什锦炒饭 781-800卡 / r, F$ T" H; z$ a. I+ ~; B
    什锦比萨100克 210-300卡 ! U* [; F) o5 ~" y& y
    阳春面 392卡 " S) n! R* ~. F  r; ]
    牛肉面 540卡 !!! : W9 u( _$ j2 Y5 z+ n
    意大利面1份470克约500- 700卡
    " q: r, @1 i2 s什锦炒面 860卡 !!! ! c2 b$ m+ h: I2 t+ d! z0 l1 h
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡 3 b, Y0 r8 m, h7 u1 [
    炸醬麵 一碗 385卡 $ c/ j9 c) ~" ~
    焗海鮮 357大卡 8 y7 b$ w- v  m- n* ?& ?
    火腿飯 690大卡
    7 P8 i$ W- c) H0 a烤白菜 149大卡
    9 A1 l* s0 |' m& X" l8 ~  s炸肉片 302大卡
    & R4 j  D' v! g$ Q3 y5 X牛肉蔬菜湯 362大卡 6 U$ f5 e7 w. X) _9 u6 x
    熱狗堡 263大卡 + G; J% A# S' e+ @! z3 U
    雞肉飯 713大卡
    - i" q. n( J: Q: j2 \海鮮湯 192大卡 1 M& z; w" c' g! h
    排骨飯面1碗 480大卡
    - e5 b" V, r% a混沌面 1碗 560大卡 !!!
    * m2 n1 f# g7 W4 o肉丝面1碗 440大卡
    ) w# q8 w8 {9 {. r+ I0 O方便面 1包 100g 470卡 7 K: }- a4 w1 ]
    ********* 主食 4 H& V) }  j( p; C, ~
    白饭 1碗 (140g) 210 8 j' l7 Y: }+ b
    白馒头(1个) 280卡 % A$ D& w, r9 O1 c- x$ e
    煎饼100克 333卡
    ! J  o. L1 ?$ g+ W/ e馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
    3 ^% {) A/ o; Z2 x9 r5 m. i花卷100克 217卡 . Q% x+ m& K8 ]( F' p- S8 d; t
    小笼包(小的5个) 200卡 ! Z6 n; c8 I+ P8 S- i# j
    肉包子(1个) 250卡
    , m8 F# x! v6 R  x水饺(10个) 420卡 1 x3 v9 q& O. M3 Y: q
    菜包 1个 200大卡
    : y0 U  [9 w; [& H* W% b% s咖哩餃 一個 245卡
    - B# N7 [, k+ ^# _豬肉水餃 一個 40卡   [2 e: H' u0 m8 R
    蛋餅 一份 255卡
    ) m) z$ M  d! q# @) H豆沙包 一個 215卡
    4 [0 {! P# r$ T% Q8 t鮮肉包 一個 225-280卡 5 s' }+ j. W7 T6 I
    叉燒包 一個 160卡
    $ l" o% Y6 A5 N* n+ w小水煎包2个 约220大卡
    9 _$ f8 c$ J8 K1 I7 P8 Q韭菜盒子 1个 260大卡
    * u$ E7 h0 K8 t8 j春卷100克 463卡
    8 S; \6 o( \% o3 d1 i烧饼100克 326卡 ; S' d' p0 W  F5 X4 w
    油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡 6 n* `1 x1 T3 r% A- u
    三鲜豆皮100克 240卡
      s4 `- ]% l  ^0 b3 g8 \烧麦100克 238卡 / p; P1 M" \2 r% {* M5 T
    汤包100克 238卡
    . O" m; ?% K+ F8 a2 H' v0 f烙饼100克 225卡
    % p! l, Z' h  f7 X白水羊头100克 193卡
    & P5 a1 Y' l3 A% S- n2 p: j艾窝窝100克 190卡   M" z' M7 ?" F% [$ R; b
    爱窝窝100克 190卡
    8 m/ V: y2 {! J白吐司(1片) 130卡 - ]  c: [+ u0 r9 g9 W
    米粉汤 1碗 185卡
    7 a8 N  D( y* x粉丝 100克 335卡 ' L* k+ I) M- o# k+ Q5 n
    粉皮100克 64卡 , G  i- ?/ Z5 w* j" S7 m8 _4 Z
    凉粉100克 37卡 ) h' }2 Z: U& S) O' x" B
    粉条100克 336卡 ) g, |& O- Z8 k' w1 r
    肉羹米粉 一碗 350卡 . s8 z1 Y9 g( c, w
    米粉湯 一碗 185卡 " w* \% t: }' R" q
    炒米粉 一碗 275卡
    ; P$ R: E2 W, h( [4 R6 x# Y广东粥 400卡
    / k$ i6 R3 b& |/ k  g6 n7 f皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 % m" \9 h- ^; |  u3 Y7 t
    鱼肉饭团1个 205卡 3 t# [7 J& ?/ J' U+ O1 u6 N1 V6 J
    凉粉(带调料)100克 50卡
    , E% V; E# ^! x( Y7 D% Y腐竹皮100克 489卡
    % V3 A- ?3 Y: A腐竹100克 489卡 : }8 m) b4 K# Q7 p8 y  c- o
    豆腐皮100克 409卡 & B; M- j; z* [
    桂林腐乳100克 204卡 , u* q7 F9 S& w* U# d1 r
    豆腐丝100克 201卡
    4 C* a. X3 m" {  O9 O& W0 C9 D4 F薰干100克 153卡
    1 F- C7 t: o  K2 f6 R9 F1 B1 t9 {酱豆腐100克 151卡 # y5 ]3 L2 [- A+ H
    香干100克 147卡 * i2 N1 _* r& y3 E
    豆腐干100克 140卡 * }+ b1 F/ L0 Q) q/ e4 p
    上海南乳100克 138卡
    ; S) y2 j9 k3 u- N2 L菜干200克 136卡
      D/ \& A1 x# U腐乳(白)100克 133卡
    ; W+ Z3 Q. O; w% A& v/ v4 c- ^5 Y臭豆腐100克 130卡 - Z4 N4 c1 w0 m2 b" X, P0 H
    北豆腐100克 98卡
    0 S( Y) q% \, D" E酸豆乳100克 67卡 2 @! f; A9 U& g4 l# J: _' s
    南豆腐100克 57卡
    2 G5 Q3 w' L+ j" l& Q4 W白薯干100克 612卡 % g1 S. N  z! u% X' W0 Y  R
    土豆粉100克 337卡
    4 T' a$ [* G$ v+ B5 w* A地瓜粉100克 336卡 ' R' Q/ V) l5 B) z6 U
    大麦100克 307卡
      ?. J! g7 N1 W( Z8 h9 R白薯(白心)100克 64卡 * [: O& c* [- P4 b
    白薯(红心)90克 99卡 . |3 A6 Z7 E" S5 z; S7 v. r& W5 N, e
    豆腐脑(带卤)100克 47卡
    - G* c3 J, ?& Q) u" `! Y" \- z! \5 r; R豆汁(生)100克 10卡
    . J9 T* `, U; R2 }3 ]5 F& a" Q綠豆凸 一個 320卡 , b- g$ U( D2 e; G$ [
    红豆馅 100克 274卡
    ; K& N& P/ V+ c3 N炒肝100克 96卡 ) K: n  m2 b+ o' e- r6 }9 A
    油茶100克 94卡
    ; P' h' N- g( Y$ E. U茶汤100克 92卡
    3 L5 V* D( w# J% \2 ^/ D小豆粥100克 61卡 " ?9 r! n* U' W6 j% ]8 m
    黑輪 一串 90卡 ! f) S3 C! h5 o7 A: N5 E
    豬血糕 一串 130kcal & B' ]& a, t2 _4 m6 b
    魚板 一串 60kcal
    9 R  u- C0 R: @% w* u玉米棒 一串 100kcal ; K  G" h% Z8 a0 l0 N! r
    油豆腐 一塊 80kcal
    ( E, J3 r' M$ n7 |- p  c# T貢丸串 一串 100kcal " q1 ]# p- s2 m0 c0 A# v: _
    香菇丸 一串 90kcal # K& t( l0 Y' X& i4 X, E
    蛋丸 一串 90kcal ' c8 U9 U2 n, \5 c6 b0 j& O
    多拿滋 一串 70kcal + |$ J' E8 o" r  ~& b" w8 K7 ?
    雞香捲 一串 70kcal
    9 Y8 c8 s4 G4 K: I/ L4 b龍蝦棒 一串 95kcal
    3 Y% z; t9 @  c五味丸 一串 80kcal ' z1 F$ W1 P: K! D/ o# O) z& d8 W
    豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类:
    & o! c( ~% h. L1 j2 w$ V鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。   o$ w" F3 L: Y! I9 u
    鸭蛋(大,65克) 114卡 ! S( s2 X3 _, V  r6 b
    ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 + S  Z2 T  [, V5 k/ _
    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 & j' X. Q: X/ Y$ ^7 ^+ z8 c
    鹌鹑蛋(10克) 16卡
    + E3 k6 ]. Y3 x3 l1 k火鸡蛋(80克)135卡 ! j  Y4 l: T9 M( h5 U5 ~+ F
    松花蛋(鸡)83克 178卡 ( I  L5 Z9 H& m2 S* w8 u5 K
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 " r7 h! p( Z8 O8 R& Z0 I6 O( O
    瘦火腿2片 (60克) 70卡 3 j* ], ^: q! T7 A- a$ p3 a( o9 }
    白切鸡1块(100克) 200卡
      f$ ~  J! Z: ^, e, x" o8 Q烧鸭3两(120克) 1份 356卡 4 p8 n' |# V9 H! f2 x# n
    煎˙猪肉 (140克) 440 ' `6 i% b6 r& y  k- Q7 Y  u5 w
    火腿 100克 320卡 - @  T* _5 n" C7 m4 L. K; S( G
    香肠 100克 508卡
    ! I  p% w7 k: w5 J+ E$ N蜡肠2条˙煎 310 0 y- C: n# k5 \
    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 ' s5 @" _4 z6 B
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 & u8 f' [( S4 ]; T8 c
    羊肚:100克 87卡 12.2 g 1 m* v! ^+ U# T! P( G' X
    羊舌100克 225卡 3 n! P$ J- H3 R7 f8 f8 N1 ]' ?
    羊肉串(炸)100克 217卡
    & ^4 x9 p' x) K羊肉(熟)100克 215卡
    " ^4 c# ]* [7 t羊肉胸:100克 215卡
    % @6 b0 p% h" N* ~; b3 w# b# J& v, A2 e羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 0 X5 j- B0 U# Q$ g, w3 \) f
    羊肝:134克 17.9 g - f- B$ S3 t& I1 h6 S5 ?
    猪血 100克 55卡   c/ L+ O. ^/ I- _/ ~0 H
    猪口条: 100克 233卡
    * S" z  B3 u8 q0 }9 q1 o& p) d. }猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 : x- I! k9 {8 Q; g" S
    猪蹄(熟) 43克 260卡
    * l5 r* V4 a6 N' j% f8 C猪肉(肥)100克 816卡 * F# Q) w9 C. S
    猪肉(血脖)90克 576卡   a" _6 k8 `: V8 y
    猪肉(肋条肉)96克568卡 " ]( t) o- y# D  y1 E
    猪肉(软五花)85克 349卡 + y/ G6 o: v' I$ o0 g- C* F
    猪肉(硬五花)79克 339卡 * Z( r; i& V' \7 W
    猪肉(前蹄膀)67克338卡
    ! o% X6 J0 N6 P5 ]9 L7 J牛肉:100克 106卡 10.2g
    ) U. B; N* S4 m; G* G- O牛肚100克 72卡   o5 E" j/ z3 h9 ]2 |
    牛肉松100克 445卡
    / k& E, U5 k5 l5 H; V8 B4 t% M  N牛肉干100克 550卡 - y5 m$ a& Z* U# V# G# T
    鸡珍:100克 118卡 19.2g
    , s, d6 ^* g2 K5 B扒鸡66克 215卡 2 J9 d  i% l1 T) i
    烤鸡73克240卡
    1 w/ ~7 X# ^: i* V鸡肝 100克 121卡 16.7g ' v  t+ B+ Z0 l' R8 H* ]) F0 N2 F8 V
    鸡心100克 172卡 ( z2 r0 ]" A7 I. B# W; Q! |$ t
    沙鸡41克 147卡
    ; t/ a# S/ d6 X7 S. M: r鸡腿69克 181卡
    ; F# k, F) \/ l+ j  i鸡血100克 49卡 # |+ \$ U4 i4 @
    鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g
    5 e5 a/ @2 M# i/ _: s9 P雞翅膀一隻(200g) 422大卡 : s# R$ Q% K( }+ G  j( t# x
    鸡心:172卡 15.9 g
    2 p9 y. ?9 o/ `" F鳕鱼 100克 88卡 $ ]$ s% n/ x/ e+ |/ ^
    石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    3 g+ m/ J4 B: q  P. g对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    $ j9 ]! i* V) \& V6 n

    本版积分规则

    关闭

    下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

    快速回复 返回顶部 返回列表