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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:20:15的发言：</B>
w; E) y' u% Q' a& ]1 g1 N- b- n5 `+ W/ w: L8 j1 i5 e
< >每100克水果所含的热量
6 v& `9 U# q: j. \% l9 S7 H. N6 e番茄 18卡
4 E) d/ n$ S7 ? A) {9 U3 x" D西瓜 20卡 /57 7.9mg
; S( @' [2 X# r! j" L0 P. I柠檬 31卡 4 d$ L: R7 s" g1 Q; P# O
香瓜 35卡
3 }5 p0 G4 J" d& i9 k k草莓 35卡
/ z8 T# G' }6 c9 W3 I& i8 s# l杏子 40卡 7.8mg
( ^& r& K! q) b/ t桃 37卡 48/58 12.8mg糖 3 }0 ^; o' |1 ]$ P7 M' G
哈密瓜四分之一個 48大卡 " f9 k2 O& _* i) S: i5 |
無花果二個 43大卡
6 L: c- ~4 L- f% O* V: {玉米一根 105大卡 : x! i. ?/ c3 b0 I
梨 38卡 32/
7 ~: Z1 o" x: V! i4 I b橄榄80克 49卡
* w+ F4 W+ o/ j1 W, j+ X& M1 v红富士苹果85克 45卡 & w0 V1 r; J( j$ G* W
橘子 42卡 - \3 t3 k: i3 }0 s, H
苹果 44卡 1個个(中) 约55 4 ]6 I* ] Y' P
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
5 z T6 T" w& l9 v: q: I猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 $ {$ _; s, Z' Q$ k
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
2 p% r$ q+ e) ?, w. i$ b香蕉 84卡 " w( `, w6 G; N% q, f
橙1個 (中) 50 7 d, \! l5 F0 l1 ~. n: k' S* d) l0 x# G
芒果1個 (中) 100
' @( h& O v! b1 y1 H% F9 x新鮮菠萝1片 (120克) 50 </P>- z2 e. |& Q0 ]7 z, M% v, {
<>减肥大敌=零食的热量 1 h, ]: c" r* i7 D# u, u0 M8 Q
红糖 100克 389卡
2 q/ S0 g5 ^8 J* K/ x2 f- _冰糖 100克 397卡
. @: f0 G5 }& `爆米花 100g 459卡 9 c9 B9 W Q: b& h
虾味仙（大，1包） 432卡
% U* X% k- E, _1 J- ?' n蝦味先 一包 102公克 460卡
7 u. T* z- f O. K0 t/ h烤玉米条（1包） 524卡
' h3 O. O. m$ A4 A Z4 {巧克力1块100克约 550卡左右
8 n& G) j$ }1 F- Y4 d巧克力甜甜圈 281卡
* H, V! Y2 t k- ^5 L5 u爆米花 100克 459
5 Y) m9 K. c H; _" s+ Q薯片 100克 555
- T) a9 H- |/ o# c品客薯片 绿色大罐 1072卡
# i# E1 x; ~0 Y5 l品客薯片 银色大罐 840卡
[* F c; ]+ X2 U' G. w0 n品客薯片 银色小罐 270卡
0 R8 `1 r' K# u品客薯片 绿、红、橘色小罐 340
3 { v/ I- @$ y+ P& a! F% E' h洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡 9 j7 X g# i) p& h! N) K
洋芋片 130公克 700卡
a& q) V6 L: Q鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
4 @. N3 |: K# }7 U# T干枣每100克可食部的能量是264大卡
6 b# k4 Z9 a- J. ?% p _大干枣每100克可食部的能量是298大卡
0 Q% E0 }+ f1 Z9 Z. b金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
L$ O% j; z& x1 M% O1 ?酒枣每100克可食部的能量是145大卡
9 Y- N J& r8 P9 \! w无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
, [7 n5 _, D, q1 e+ P+ e6 N- f0 ~1 b乌枣59克 228卡
- x0 P# E) r1 s1 y% I2 Q黑枣98克 228卡
9 i8 O3 V' j/ P& Q0 B椰丝半杯 (25克) 150
: g1 |) d& A! x/ N; T: m" p6 D瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%） , P$ m! L, ~0 b; k
松子仁100克 698卡 6 Y( ^' h% D. _) o8 }+ c9 M
松子(炒)31克 619卡 1 l% I9 D3 N2 j! x
葵花子(炒)52克 616卡
9 Z$ A2 S# A; g) m/ p1 r葵花子仁100克 606卡 / d4 L9 E7 }! ?1 ~! R7 E' L2 G1 [5 G
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 4 h* P8 w0 I% e l) z! L
开心果19个 约 150卡
\7 Z7 O7 O/ f% T6 A7 \花生仁(炒)100克 581卡
+ N j2 K% u, d. Y; E! m9 D花生（18粒） 122卡 ) r4 T4 W1 Y$ d. m+ w" L6 l# z/ f" C" T" ]
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）
) W/ L' O4 s7 N) V( b% v, `3 y% C蚕豆（10-13颗） 62卡
! t+ u4 s1 R3 g' U6 |3 o( k5 j( Z腰果15粒 (30克) 100g 510卡
6 @7 }6 c7 j6 C: ?: u8 T杏仁30粒 (30克) 170
4 V; k& ?% p, o4 T6 z. E南瓜子(炒)100克 566卡 9 y$ o( q0 r5 k: Q t! {
西瓜子(炒)100克 555卡 ' C; R# r8 }9 G
杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 " A) d. n2 K1 ?- v6 D
白果100克 355卡 1 g7 D, a* u# f# b1 y0 H: L( P
栗子(干)73克 345卡 0 H7 h7 [3 X f0 \5 Q. d
莲子(干)100克 344卡 0 T, F3 b4 m% H& j% ^5 w/ r5 ]
栗子 100克 185卡 . s9 c9 {5 y+ r$ r
五香豆干 100克 380大卡 ; E! K' K9 z2 A: n
牛肉干 100克 475大卡
0 x/ h/ |' u0 W- J! E葡萄干 100克 307-350卡 : ]0 {3 ?5 S- O* V5 J
苹果脯100克 336卡 </P></DIV>
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看都把我看晕了。。。。。。。。。。。。。。 |
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楼主: u-jin
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IP卡
狗仔卡
发表于 2005-5-30 22:20:00
显身卡
发表于 2005-5-31 09:52:00
