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肉类： : b/ |7 Y; h/ y
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 / J. r" h0 \/ s; h9 k, w( v) z
鸭蛋（大，65克） 114卡
/ i1 f# y, g, G) R* x（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
/ t! ^0 y& {; x* G; t" @咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
$ ^! J, M) [) ?( o: T鹌鹑蛋（10克） 16卡
0 [% Y. r C# {) \* p; U火鸡蛋（80克）135卡 ' K, D2 u% H2 C* H& o$ N
松花蛋(鸡)83克 178卡
: c! }; b: y1 U. g5 }! r1 _松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 . D( M$ v* C8 q6 k# P) Y
瘦火腿2片 (60克) 70卡 . Y1 L; x- T( d# b
白切鸡1块(100克) 200卡 # ? a/ D5 R) n W# [
烧鸭3两(120克) 1份 356卡
0 ~# @6 K' z. c2 U, b; o煎˙猪肉 (140克) 440 + R V1 g7 Y% t/ R" Y8 e' c% M
火腿 100克 320卡 3 t: ^2 X e5 C9 }* V9 `3 _; Z
香肠 100克 508卡
* }) O+ f' e+ S4 r$ n: t蜡肠2条˙煎 310 6 h9 t6 H9 y! s
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
. e0 ]. O1 j. i3 E羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 , ^7 i- \0 i3 A& T( D
羊肚：100克 87卡 12.2 g
4 K' S: y0 S1 G2 ~羊舌100克 225卡
2 J) _ p* K! F5 S! Q羊肉串(炸)100克 217卡
/ u& J5 s' Z6 j5 B* ]+ v W羊肉(熟)100克 215卡 1 y: t; p0 T: T) K, M
羊肉胸：100克 215卡
: h5 B" S' J; }- p! r4 w( y羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
% \/ k. e. R8 z- N/ J' \羊肝：134克 17.9 g # Y% a% J9 U, ]: H& z
猪血 100克 55卡
, o) {( D" x* B4 h4 L p- }猪口条： 100克 233卡 : n) u4 }6 w8 M2 j% s% k
猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 : V4 F. M! e3 ]. Y/ l& K
猪蹄(熟) 43克 260卡
# L# Q1 c% [2 V3 O3 S1 g6 s猪肉(肥)100克 816卡
8 [1 k T' C: p. a" S猪肉(血脖)90克 576卡
7 J2 p2 j; ~' k& i0 t3 P' | ^猪肉(肋条肉)96克568卡 + a4 s' H; t, V
猪肉(软五花)85克 349卡 ' n2 G {6 r( C
猪肉(硬五花)79克 339卡
# ~2 s1 ~! n. _. Q' t: P猪肉(前蹄膀)67克338卡
( ^! l9 g) y7 \5 U5 Y: k牛肉：100克 106卡 10.2g
: A0 @ B4 w- @2 W" }牛肚100克 72卡 8 r( d3 ?4 |; d4 `. U9 V0 P9 b
牛肉松100克 445卡 ! S9 r @$ z0 I' I! ~/ H
牛肉干100克 550卡 4 m1 s: j9 a% n" Z% E! R5 Y, z3 ^: _
鸡珍：100克 118卡 19.2g 3 Z( `# s7 h, r+ ?
扒鸡66克 215卡
7 _% g# `$ @: A/ W- l烤鸡73克240卡 . L9 n/ Y( S* [
鸡肝 100克 121卡 16.7g
/ f" F: u, g& x, \1 x鸡心100克 172卡 3 d- A A4 ]4 P/ V8 h& p" F
沙鸡41克 147卡
' a9 ?2 D) {4 i5 p鸡腿69克 181卡
$ j/ S* w4 j/ g/ J& n鸡血100克 49卡 4 ]% H1 e$ H9 }) k# O) |* a1 U
鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
) T* h1 p b1 c8 e6 c0 {3 L雞翅膀一隻（200g） 422大卡
+ f! t8 e2 J( w鸡心：172卡 15.9 g
4 H) \$ h8 K) `$ g6 w) M鳕鱼 100克 88卡 / d2 R+ X! Z& n: P) G: [
石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g & @6 v- `3 {9 i* v) W
对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 * S- [# D7 p2 v2 P
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楼主: u-jin
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IP卡
狗仔卡
发表于 2005-5-30 21:58:00
显身卡
>要吃夜宵，要吃甜品，喝饮料，吃油腻的食物</P><
