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楼主: u-jin
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失控的胖子！

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colvincyq
  • TA的每日心情
    衰
    2015-6-27 17:47

    • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II
    21楼
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽
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    104_286

    该用户从未签到
    22楼
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵，要吃甜品，喝饮料，吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱，睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>
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    dongdongdo

    该用户从未签到
    23楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    24楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆！你来拉

    老婆！你来拉
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    25楼
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言：</B>
    ) Z/ k8 C  E. R, M: C! Y, S, u
    ( n3 d3 T3 v5 a# g' S. y<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>0 E. m0 o; K3 f! C: N9 p5 _
    5 ]9 m* ~% l* j1 O, e, I
    真含蓄，稀饭偶直说好了
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    26楼
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言：</B>% ~2 L( ?4 U% u: d( N; l& ~

    ( P! F) W( _2 h& \' [* l4 s% W: l  P
    小鱼小姐，不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    : }& ]; t6 u0 ^, c
    6 ~" l3 F. f2 l- ]# V! Q# y: B2 l  A. ?0 n# b; q9 J
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    27楼
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~
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    104_286

    该用户从未签到
    28楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>7 i) b) A/ I% X: u) a$ N% n( W$ V
    ! `$ p8 C3 Y( b! U2 F- t- @
    4 u* d0 u" N/ W0 |: i
    6 L  F( ?7 k# U) v$ I+ n( w
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>9 J1 B" M% z6 M' F
    . h% A+ f1 y: _- }5 [

    4 M/ e  j1 c, y; I! g# w6 H7 f$ c  X7 b$ f/ E; R
    以后天天买冬瓜吃
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    xiaoxun

    该用户从未签到
    29楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    30楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表，要不要看啊
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    31楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！$ P, r. g" G1 M
    % @1 E" Y; |  V) f/ @
    废话少说！去医院！
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    32楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    33楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理！！！人家小姐容易么？啊！
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    34楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>
    7 c) |) U( [. R6 g1 C: @
    7 J- y2 O  Y2 P) W$ t! B
    1 }5 P1 w5 {5 ^9 g2 m3 O" A0 T8 O0 }4 b/ d& o. c
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>
    / D3 \& L: D1 U  B# H% ?& Q" ^, O" R! B6 y; H: T

    & l. z% f+ d) q$ W5 t/ F  e7 U好哦~~
    % C' z: g7 B4 ~  q) O, n, F- t
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    【战〓将】

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    35楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死？</P><>难得见到的</P>
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    36楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言：</B>
    $ W8 Y' o: Q4 N# r我有一张食物热量表，要不要看啊</DIV>/ E9 F0 T. a5 g/ c, P$ Z* m0 {4 X. ~

    8 Z! h2 _; e& S" g' ~
    * |+ I2 d3 |0 ^ ; u5 `+ |. ]1 z0 Q& x, {1 g2 D
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    37楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭；
    8 \7 D5 X; @1 M% n/ y- Q$ Q, j咖喱饭 640卡 % w0 q0 b( V6 Y6 y
    什锦炒饭 781-800卡 : e# n0 z5 v% T+ x9 l  I: I* c4 \
    什锦比萨100克 210-300卡
    ; C% B, E' M! K& x% G. K阳春面 392卡 - ~( j' Z5 p; B2 N3 f3 B( @$ n% O- F
    牛肉面 540卡 !!! 0 A9 l! p' O9 u3 y
    意大利面1份470克约500- 700卡
      i# K; e! Q7 N' {  v' A什锦炒面 860卡 !!!
    $ s& u. d) {4 c( R/ @" v. E3 Y榨菜肉絲麵 一碗 400卡
    ! K% R2 _5 k! x! j6 R* z, I2 Y炸醬麵 一碗 385卡 % g, G1 i% ~0 U" l' |* \3 Z
    焗海鮮 357大卡   ?1 e& `3 L8 a- b/ q. M
    火腿飯 690大卡 9 s3 I- x7 z( H
    烤白菜 149大卡 * A* e. r2 M2 e; U5 f! \+ `! ]; K
    炸肉片 302大卡 ) T1 ?2 e( y* j$ K/ k# _/ n7 q+ B% _
    牛肉蔬菜湯 362大卡
    ! J, Z& u4 f/ l: l  V, p熱狗堡 263大卡 # w1 X# T  o/ @, n# [4 i0 e
    雞肉飯 713大卡 5 ?8 e/ ~: w8 h( V- g- l+ B
    海鮮湯 192大卡 . `9 C9 u# }$ M9 f+ m! k
    排骨飯面1碗 480大卡
      p4 h8 k8 ?! @7 [* z- c3 u& O混沌面 1碗 560大卡 !!! & J% G8 G1 C6 u  s' n
    肉丝面1碗 440大卡
    " B/ u2 [9 U, @( f4 V6 r) i" v方便面 1包 100g 470卡 ! \9 B( j( {$ q+ @7 B% m
    ********* 主食 ( D' G% M; J$ E/ o. G, W
    白饭 1碗 (140g) 210   v. r- D# y: |
    白馒头（1个） 280卡 4 q9 B! P0 D( q4 X  F
    煎饼100克 333卡 0 H( \5 S" _" Q8 }6 r. {9 c8 ]
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
    , o: \# G0 T! D# c: B花卷100克 217卡 * u. i. i" M3 V
    小笼包（小的5个） 200卡
    " X" [# A: A) a# F  c- D, R肉包子（1个） 250卡 ' T% e. U9 w5 c6 J
    水饺（10个） 420卡 . r9 X) D0 Z. u( \
    菜包 1个 200大卡
    ! a* E5 x3 Z" K% v) M咖哩餃 一個 245卡 5 K! v" w1 F5 o! a- E: r: h3 Q
    豬肉水餃 一個 40卡
    + K$ X# U. ]- s蛋餅 一份 255卡
    . O1 T. g$ U6 G! I+ N* t. L豆沙包 一個 215卡 6 }+ I3 D- L8 y4 n: u
    鮮肉包 一個 225-280卡 / k0 ~& n% p/ a# W8 B( d
    叉燒包 一個 160卡 3 a$ U( _" Q3 s7 C7 N
    小水煎包2个 约220大卡
    * ~4 m6 Q& Q% l+ V* G  [韭菜盒子 1个 260大卡
    & C! h! I7 W4 m0 ]春卷100克 463卡 ; w* g. s4 c/ z. K- n/ F
    烧饼100克 326卡
    . z4 ^% B4 k; Q& \: _油条 1条 230大卡
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    38楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    2 }4 Z( }3 F5 U/ Z3 e三鲜豆皮100克 240卡 ' G' i" J9 w, _8 O; Y6 Y4 j6 C% a
    烧麦100克 238卡 ( J6 r5 ]# \( F* ]( c3 F. ?) G  [
    汤包100克 238卡
    ' f9 {7 p! z" _烙饼100克 225卡   Q! [/ P6 N: d
    白水羊头100克 193卡 7 Q2 v* V  |, r
    艾窝窝100克 190卡
    " q. n: q0 Y  `' q' q爱窝窝100克 190卡 8 U3 q9 k- D0 G: U8 e% x; [
    白吐司（1片） 130卡 1 v$ v( b+ @! \, N) r
    米粉汤 1碗 185卡 $ q' J3 K% s( W1 I( L
    粉丝 100克 335卡 0 m! T+ L% e! W
    粉皮100克 64卡 / v5 u# n4 L$ h7 O) R/ K
    凉粉100克 37卡 + y7 F3 [) W' |$ j; @
    粉条100克 336卡
    , E. _8 ~& x8 \% h9 Z9 @% c5 B2 k6 ?肉羹米粉 一碗 350卡
    , B% q" ^& z1 r& u4 P米粉湯 一碗 185卡
    - U! T9 R; G: M7 A) i/ O9 w% T, o炒米粉 一碗 275卡
    / D* p8 S9 G4 \1 z8 f$ M7 u广东粥 400卡 , ^9 \, ]# b6 O$ R$ T
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 $ Q( I2 i4 y1 b, P- [- J
    鱼肉饭团1个 205卡
    ( M6 k% v6 i2 g6 x$ I9 r3 G凉粉(带调料)100克 50卡
    $ o/ \; l' O4 |. }/ a& F腐竹皮100克 489卡 / z% w: @. t: D, e* o
    腐竹100克 489卡
    % G4 S/ g* d0 `1 `: v8 N3 I5 w豆腐皮100克 409卡 7 v. V3 E) z! z
    桂林腐乳100克 204卡 : I2 U5 i! M% f, P/ O
    豆腐丝100克 201卡
    7 A+ D! u& f" m3 K3 A+ [# L8 i8 |! c薰干100克 153卡 9 u( X% t* x3 b3 ?1 k9 j- c. Y! T9 U9 c
    酱豆腐100克 151卡
    7 F5 H+ _2 W7 t# {3 s9 ?香干100克 147卡 # s- G4 q. Q& e% G& _
    豆腐干100克 140卡 % r7 {4 \# {6 H
    上海南乳100克 138卡
    - F8 B  M" u) t菜干200克 136卡 ' E- l% \- ?; k6 `0 w* J5 k/ h
    腐乳(白)100克 133卡
    $ l% B% V* ]8 ^6 S臭豆腐100克 130卡
    8 W' o% }0 T  Z  [6 d4 @北豆腐100克 98卡
    ! ?/ e! Z; r" N5 S9 C, a4 Z# z酸豆乳100克 67卡 4 f& i, l- U5 i4 d7 }  R, p$ @
    南豆腐100克 57卡 & J0 a5 @" M' Y. I4 Y  C  b# B
    白薯干100克 612卡
    & l! O7 }$ S3 E$ ]/ y土豆粉100克 337卡 , l2 m+ L$ A0 r) w
    地瓜粉100克 336卡 % V6 X6 P( `- l
    大麦100克 307卡 0 q( [/ |' p# k3 X
    白薯(白心)100克 64卡
    5 l# R8 o; o' l. j1 H& `' z白薯(红心）90克 99卡
    1 x( s5 M9 }$ D- F: R# ^7 F* @9 x豆腐脑(带卤)100克 47卡
    ! [" I  n6 o& J) X% Z8 Q豆汁(生)100克 10卡
    % K( q% H& u' w) ^1 D' D) W綠豆凸 一個 320卡 ( j' w  L2 W2 Z' P, m, M
    红豆馅 100克 274卡
    ) p2 h& c9 L0 J3 ~1 R炒肝100克 96卡
    2 S. X1 [; t7 E9 b! T. h油茶100克 94卡 ( v& k2 I  b5 r7 [6 [
    茶汤100克 92卡
    ! B4 v! ?$ p7 p9 i& b6 A小豆粥100克 61卡
    / \0 _# B6 t$ b: T& N+ b/ q) F# d黑輪 一串 90卡 ! H% p' o8 F* ]( @* Y; ]7 h& S
    豬血糕 一串 130kcal
    : d/ ]6 H; k/ K* L  K: M1 |- K魚板 一串 60kcal % u/ y; P% n% I5 V- C
    玉米棒 一串 100kcal
    ' b, C4 d" b" q7 V, ?油豆腐 一塊 80kcal
    + _) J. v$ E- F貢丸串 一串 100kcal 5 {2 U) k& |3 f. a5 O
    香菇丸 一串 90kcal
    . J, I4 C9 }& z8 x7 Q1 K, q! e蛋丸 一串 90kcal
    , U2 e8 w% ~$ `% d多拿滋 一串 70kcal
    6 ^- |1 V% O( Y8 y% `( }雞香捲 一串 70kcal 5 g* P2 l6 r; |3 n0 ~
    龍蝦棒 一串 95kcal 3 d. _0 E& V* o
    五味丸 一串 80kcal
    9 N8 I- k! x8 B豆鼓：100克 244卡
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    zhangbibby

    该用户从未签到
    39楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    40楼
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类： ! i9 P3 ^3 y( U& F. r
    鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 5 T, ]) ^" O( n) @6 M
    鸭蛋（大，65克） 114卡 7 L& {! ?3 _& [, d! L  J8 A
    （ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 " |% d2 @8 v0 w- W$ E- n6 x  m
    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
    - E" J( ^- I+ v/ w* o! L鹌鹑蛋（10克） 16卡 , c- h" g/ N% |) }3 ^5 A4 E
    火鸡蛋（80克）135卡 8 r  ?4 t- T: J  S5 K) \
    松花蛋(鸡)83克 178卡 8 \8 l+ E* G5 u" e1 c
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    9 J# H+ X6 P# x7 B5 I瘦火腿2片 (60克) 70卡 ) c9 N: f7 u' v7 r9 j* P# u. J% }/ ~
    白切鸡1块(100克) 200卡 * x4 R8 n$ j: i6 [! `& m
    烧鸭3两(120克) 1份 356卡 ( D' b' L. B+ Z* y" v( J4 V
    煎˙猪肉 (140克) 440
    $ X% u) p" X* V  ^+ y) B火腿 100克 320卡 5 _( P' Q$ M; d# d2 N9 N5 Z
    香肠 100克 508卡
    # ?; u* n; |7 u  {蜡肠2条˙煎 310 * e% u; ^5 C: t4 r
    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 0 x2 ^$ Y: k9 Z1 m/ S: d  j& |. N
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    1 p: F7 A& q% e4 Y* |7 L# Q4 B羊肚：100克 87卡 12.2 g % s4 J* ]/ w/ U
    羊舌100克 225卡 : P+ o/ x2 T/ o& M9 e
    羊肉串(炸)100克 217卡 0 G# B' X: ^4 n( e
    羊肉(熟)100克 215卡 ; t  {# Y7 p/ f% }
    羊肉胸：100克 215卡 5 A( s- \9 o5 ^4 T
    羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 4 f9 }$ {, j1 N( W# t% h4 z
    羊肝：134克 17.9 g 0 R1 H; x6 V; W  j6 r6 P( ~# l
    猪血 100克 55卡
    8 B, ?* Y  S% N( F: ]! O* e猪口条： 100克 233卡 & f# Y7 ~( M. z1 I7 H/ R
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
    ' @5 ]% v( c# l猪蹄(熟) 43克 260卡 ; y$ }$ r; D/ q) ^5 X
    猪肉(肥)100克 816卡
    ' m- s- r5 @" h3 Q- u猪肉(血脖)90克 576卡 * m( t( _, x: O: q
    猪肉(肋条肉)96克568卡   \  [8 _: }+ t8 B
    猪肉(软五花)85克 349卡 ' z6 f- B! D* m1 \& @0 ]
    猪肉(硬五花)79克 339卡
    " V: y* u) ], O$ a; m猪肉(前蹄膀)67克338卡
    4 a' U4 }9 h0 w; Z) C牛肉：100克 106卡 10.2g
    # o  L' B/ `2 v" n  b$ e牛肚100克 72卡 4 |2 W. r- y1 G9 [. r+ z
    牛肉松100克 445卡
    ! o' i& X  X" Z; ^) K! W+ V牛肉干100克 550卡 ! g' {4 s4 }9 i: p' f. h6 ]0 H" _
    鸡珍：100克 118卡 19.2g ) |3 m6 U/ ?3 I
    扒鸡66克 215卡
    . O  U2 S+ f8 U6 @( U  b: g+ i烤鸡73克240卡 , }# g* Y7 W1 P; C* e
    鸡肝 100克 121卡 16.7g / M* E+ k% g0 a0 m5 A- Z; e$ O
    鸡心100克 172卡
    * W+ y- a9 \( d; S$ i沙鸡41克 147卡 # v$ I, H3 K6 I+ X6 ]
    鸡腿69克 181卡
    9 \5 a. ]& j) }/ J4 _5 J) b鸡血100克 49卡
    / p- t9 R: I3 A9 \鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
    9 r& h, R5 ?1 i. Q雞翅膀一隻（200g） 422大卡 + C, B# c6 e! u5 y7 V
    鸡心：172卡 15.9 g
    " {5 {/ y7 A' Q2 ?1 o鳕鱼 100克 88卡
    # I, R2 q& M% [9 [8 o石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g # U6 \) a# x" L; O6 J* u6 S, q
    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    ! E2 i! k  ?+ ^: f7 h
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