晚餐早吃有易健康

淡色水瓶 · 发表于 2005-6-3 17:44:00

晚餐早吃有易健康
繁忙的都市人，早餐、午餐一般都是“随便”吃，所有的亏空就等晚餐补了。可是如何吃晚餐更有利，却很少有人认真探究过。最近有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进餐较合适。