警惕几种坐出来的病 ( X5 H" {9 Y# k' V& T6 X+ ]人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱，取决于肺活量的高低（胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度）。爱运动的人心脏功能就强，肺活量就高，就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之，心跳快的人由于心脏功能弱，排血量相对减少，老化程度就快。 0 Q' o- B! u/ J3 @8 |' n+ Z( {' o' k: ^: F7 Q! x- e- R- A, Y" k1 x
人如果久坐而不注意活动，可能引起许多疾病，譬如： 3 m$ j* ^. q7 ~! N2 w: M0 s( z
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由于身体对心脏工作量的需求减少，可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起高血压症，并为冠状动脉栓塞埋下病根。 4 I) @% L3 f9 E s* M
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由于直肠肛管静脉回流受阻，易使血液瘀积，静脉扩张，发生痔疮。 * ^" B8 o! @3 M * i0 _: C5 l4 o5 K3 `" g9 W 由于肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、衰弱。由于血液流量减少，肌肉供氧量不足，还会引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩。 + Z; L2 u) a u( U) ?! a2 m9 E8 v7 [
由于臀部血液循环不畅，再加上皮肤不洁净，很容易发生臀部疖肿。 7 I7 O# b8 }: v; D+ V# F: e, g- v+ X& E, T }2 S, J
久坐使全身重量都压在脊椎骨底端，压力承受面分配不均，会引起背部和腹部肌肉下垂，以致发生下背部肌肉疼痛和消化不良。 $ u( i! k+ y7 x1 M2 g% I i) ?" J
' T4 }3 |2 v. s+ ~' Y' P8 G3 v 久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。另外，防止疾病和癌产生的人体免疫细胞的数量，也是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成。8 U! t3 H' T x( m( |8 ^& Y
9 h6 J3 l8 S3 T$ [& f& G 来源：健康时报 { b6 T* A- ^- w7 Y6 W
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发表于 2005-6-5 01:13:00
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