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世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
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一、油炸类食品
6 X$ P9 |7 ?5 w 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
7 f) d5 } M8 D3 F/ D' y5 M 2、含致癌物质 6 }/ P+ S1 ^: O2 c3 W" S
3、破坏维生素，使蛋白质变性 , f) R! W/ o0 {0 W! _ A% P
二、腌制类食品 0 p/ F" e8 g& z2 N8 s) D2 ~
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
) O& c, E* W. T$ }4 g" d# G 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
8 v3 `& z9 m! e: t+ o) s& {' O 3、易得溃疡和发炎& A, R! V- ^2 w2 X
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
7 P8 w& D- ]6 D. v 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
. M2 Z: L9 [0 W7 Z* ] 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）# G$ {8 M2 c- n, |% T4 g; z
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）% `. f3 m1 L& z8 I1 b$ z, Z( m; G
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）! k% P( a( M4 b4 j4 q& [
2、严重破坏维生素
1 B5 y* j- t, E5 e2 b 3、热量过多、营养成分低
; Z. P, N3 ~3 e1 _' H8 g1 y五、汽水可乐类食品2 C* j, j: q N
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
~4 a, P# P) Y0 q" Y: e% n0 ~ 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
; o. {1 _( @/ @* t" h六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
+ N6 |7 O! j6 ]6 l9 y* y$ H2 w+ m 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）/ q% z/ D5 _% C7 @
2、只有热量，没有营养. P2 n2 t1 }1 ~ y& c9 F9 f5 F1 y% `
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
9 P6 H' h |" [; h/ ~/ C+ [9 a 1、破坏维生素，使蛋白质变性% c+ L5 w) }5 e }4 S2 w; W
2、热量过多，营养成分低 6 c+ w' j) S. y9 M3 {
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
- d9 v' v b* ~+ y 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）3 R5 f: H0 `, \, x( b
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
6 r, h1 |1 a! w- Q5 f0 n九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
- A' m& j8 J1 [! o6 K7 A0 W- i 1、含奶油极易引起肥胖' j" @4 q3 S ?( O7 O+ T4 N
2、含糖量过高影响正餐! s+ P% }. E7 ?
十、烧烤类食品
3 K0 `0 E/ O; Z/ ^- T9 I+ w" c5 U 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）! i) i( F6 ?% _' Z2 D
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性8 l w1 s! g: _$ q6 g, S, _8 {
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
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狗仔卡
发表于 2005-8-16 13:19:00
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发表于 2005-8-16 13:58:00
>这些都不给吃的话</P><
楼主
