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NO1.西兰花8 |' m5 G* l, g8 f( J+ \7 H
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。2 C6 M* x9 Q3 t/ B' K9 x* @1 k4 x
NO2.番茄
% e" w4 [8 B! F6 Y9 y “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”成都男科医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
) [ L7 ` B* s$ T; N+ y" G# | NO3.菠菜$ {; \, n9 S2 G- N& r& r+ }5 S
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。
% d* \: @5 A5 | 菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。
7 }8 B1 x6 b& r9 A- [: E 当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。' S7 v/ A3 P" C/ W
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